冬天来了，宝妈们早早地就做好给宝宝御寒的准备，即便是到了温度较低的晚上，宝妈也完全不担心宝宝会受冷着凉。不过，在实际生活中，也有不少宝妈会发现即便自己给宝宝穿得厚、盖得厚，但是小家伙还是会频繁地生病感冒。其实，宝宝冬季的睡眠问题远比宝妈们所想的要复杂得多，并非是穿得厚、盖得厚就能轻松搞定的。
入冬以来，邻居王姐发现自家宝宝更容易生病了，往往是上一次感冒还没有好利索，这次感冒就又来了。“虽然说感冒不是啥大病，但是小家伙正在长身体，总生病也会影响身体发育的。”王姐对此很是焦虑和担忧。
和朋友们聊天的时候，王姐有些无奈地说道，“天气降温后我就第一时间给孩子盖上了厚被子，而且家里温度也不低，不明白孩子为啥还会感冒生病？而且晚上的时候我还会起身几次专门给孩子盖被子，真不知道我到底是哪块没做到位！”
听完王姐的话，大家纷纷感慨，“小孩子不好带，就算大人再用心，也保不齐孩子会生病。”不过，朋友中也有质疑王姐给孩子被子“盖得太厚”的。“现在咱们小区的供暖都不错，咱们大人都不用盖厚被子，小孩子就更盖不住了！盖得太厚反倒容易让宝宝频繁蹬被子。”
听到朋友这样说，王姐一下子受到了启发，“你这么说好像也有一定的道理，我家孩子换完被子后睡觉确实不老实。早知道还不如不给他换被子了呢，感觉小孩子比咱们大人还怕热呢！”
01宝宝这样睡觉会降低免疫力，同时影响身体发育
冬季来临天气降温明显，很多宝妈会在孩子的保暖问题上下工夫。不过，如果室内温度可以稳定在25摄氏度左右的话，那么在晚间睡眠时，宝妈则不必给宝宝穿得太多或者是盖上厚被子。
这主要是因为宝宝对于温度的调节能力以及身体散热能力远不如成人，如果孩子的体表温度过低的话，这很容易就会影响到他们的睡眠状态。如果宝宝夜晚睡眠时频繁蹬被子，那么很有可能是因为他们觉得“热”。
另外，也有宝妈发现宝宝容易手脚冰凉，于是会要求宝宝睡觉的时候穿袜子。但是其实，穿袜子睡觉会导致宝宝的脚部压力无法得到放松，同时也不利于脚部热量散发。同时，穿袜子睡觉还容易导致宝宝局部温度过高，入睡困难的情况发生。
宝宝的睡眠质量无法得到保证，身体的免疫力系统也会随之受到影响。免疫力细胞缺少活性的情况下，宝宝生病的可能性会更高。同时，如果宝宝睡得不好，其保持深度睡眠的时间较短，那么这也会导致其身体发育方面受到影响。
02 穿得多盖得厚都不靠谱，想要宝宝睡得好宝妈应该这样做
宝妈为了保暖可以给宝宝穿着薄的棉质睡衣，这样的睡衣可以起到保暖吸汗的作用，让宝宝在晚间睡眠时睡得更加舒适。小家伙们的身体散热系统还没有发育成熟，这使得他们更容易出汗，薄的棉质睡衣可以满足孩子睡眠时的干爽需求，同时也不会导致宝宝身体过热。
如果宝宝睡觉不老实，宝妈也可以为小家伙准备一条宽松的睡袋，这样就不用担心宝宝蹬被子着凉了。如果晚间室内温度不高，那么宝妈也可以在睡袋外再加盖一层薄被子，这样同样可以起到保暖的效果。
如果给宝宝盖棉被的话，宝妈最好为其选择轻薄、透气的棉被款式。这样的棉被自身重量不重，不会对宝宝形成压迫感，同时透气的棉被也能够避免汗湿、尿湿带来身体不适感。不建议大人和孩子同盖一床棉被，这样不仅影响大人睡眠，同时也会限制宝宝的睡姿自由。
对于月龄比较小的小宝宝而言，宝妈可以在晚间睡眠时使用包被，这样可以让宝宝感受到被包裹的安全感，同时也会起到很好的保暖作用。对于喜欢蹬被子的宝宝，宝妈一定要做好腹部保暖，穿着连体睡衣可以避免腹部着凉。
结语：舒适的睡眠体验有利于宝宝的免疫力提升以及身体正常发育。宝妈们可以适当地调节室内的温度和湿度，让宝宝在冬季也可以拥有适宜的睡眠环境，提高睡眠质量。