1、可樂
可樂含有大量的糖，過多攝入糖會抑制生長激素的分泌，不利于孩子長高；可樂含有咖啡因，孩子喝後會比較興奮影響睡眠，睡眠不好也不利于長高；另外可樂妨礙鈣的吸收，影響孩子骨骼生長發育。
2、奶茶
奶茶含有大量的糖，不利于孩子長高；奶茶中還含有反式脂肪酸，容易讓孩子長胖，但不利于孩子的生長發育；奶茶中含有咖啡因，導緻孩子更興奮不容易入睡，睡不好也會影響長高。
3、菠菜
菠菜裡面含有大量的草酸，如果家長給孩子做菜的時候直接炒了就吃，草酸進入孩子的體内跟鈣結合成鈣皂，影響鈣的吸收，自然也不利于生長發育。建議孩子吃的蔬菜先過一過熱水，把蔬菜裡的草酸去掉，再煮着吃，更有利于孩子的健康。
4、烤肉
烤肉直接用大火烤，高溫之下蛋白質凝固不利于人體的吸收，就不利于孩子長高。加上烤肉中會加入了大量的調料，味道比較鹹，孩子吃後總是喝水就吃不下其他食物引起營養不均衡，切記不要經常讓孩子吃。
5、奶油蛋糕
蛋糕上面的奶油，無論是植物奶油還是動物奶油，都是屬于純脂肪的食物，在孩子增長期，過多脂肪會導緻孩子肥胖進而刺激内分泌系統導緻孩子性早熟，造成骨齡提前，孩子身高增長會受到抑制。建議給孩子買面包盡可能買全麥的，沒有奶油的面包。
6、辣條
辣條裡面含有添加劑比較多，比較鹹，孩子吃了之後喜歡重口味的食物，經常吃重口味食物，并不利于孩子身高的增長，是以家長也要限制孩子吃辣條的頻率，最好不吃。
7、糖果
糖吃多了就會影響到身體内脂肪的消耗，進而造成脂肪的堆積。還會影響身體對于鈣元素的吸收，而且大量的糖進入孩子的身體，導緻機體處于血糖比較高的水準，會抑制生長激素的分泌，不利于孩子長高。
8、巧克力
巧克力含糖量也很高，而且還含有咖啡因。孩子如果經常吃巧克力，裡面的咖啡因會興奮孩子的大腦神經，影響睡眠品質，進而降低生長激素的分泌，影響孩子長高。
9、白粥
“白粥好消化，養胃”可能不少家長會覺得挺适合孩子吃的，但孩子身高增長期需要大量的營養，吃白粥不但不能給孩子提供充足的營養，反而會讓孩子身高增長的原料不足夠，影響生長發育。
10、臘肉鹹菜
此類食物需要添加大量鹽腌制，給孩子吃了，大量的鹽會就進入孩子的體内，不需要的鈉會經過孩子的腎髒排出，經過腎髒排出的時候，又會把體内的鈣也一起帶出體外，是以吃的太鹹會導緻鈣流失的更多，不利于孩子長高。