拒絕情緒化表達，學會表達情緒

剛看了洞見一篇文章《家庭教育的關鍵：學會表達情緒，而不是情緒化表達》，獲益匪淺，與大家共享。

“《獅子王》有個場景：小獅子辛巴違背父親的指令，偷偷跑到大象墓地，被鬣狗icon圍攻，差點丢了小命，幸虧父親木法沙把它救了回來。

事後，父子倆在草原的暮色下單獨談心。

按說，辛巴闖了這麼大禍，父親要好好教訓他一番，讓他長點記性才行，才能保證以後不再犯。

沒想到，父親卻告訴辛巴，他今天感到很害怕，因為他非常害怕失去辛巴。

辛巴也向父親袒露了他的想法：他之是以去大象墓地，是因為想證明自己和父親一樣勇敢。

他不知道父親也會害怕，會這麼擔心他。

木法沙告訴辛巴：

隻有在必要時、在别無選擇時的勇敢才是真正的真正的勇敢，否則就是冒險。

談話到此結束，釋懷後的父子倆在草原的夜色中親昵地嬉戲追逐。

而我們大多數家長更習慣穿上憤怒的盔甲，用吼罵讓孩子屈服，讓孩子聽話。

我要懲罰他，讓他害怕，讓他有不好的感覺，這樣，下次他就不敢再犯同樣的“錯誤”了。

可惜，憤怒和懲罰，隻會激發恐懼。

孩子也許确實變得聽話了，但聽話背後的動力，是恐懼，是因為害怕懲罰、害怕被抛棄而不敢去做。

一旦懲罰消失，他很可能變得變本加厲，以補償過去的壓抑。

或者，他會變得更加取巧，想方設法鑽空子懲罰，成為一個“油滑”的孩子。

或者，他會變成一個唯唯諾諾、非常敏感的孩子，習慣看别人的臉色行事。

再或者，他不再害怕懲罰。

當懲罰失去了威力，你又該怎麼辦呢？”

《獅子王》中獅子父親的教育方式就是教科書般的正确方式。

而我們更多的家長采取的是憤怒地吼叫、打罵，制造恐懼讓孩子屈服。

當孩子身高低于家長時，出于生存危機、武力值的懸殊，孩子無奈壓抑下憤怒、屈辱，察言觀色、投其所好、陰奉陽違。

當有一天，孩子終于可以平視或俯視家長時，憤怒的小宇宙全面暴發，不再恐懼，開始掙脫一切束縛，放飛自我。

我在很多家庭裡看到了風水輪流轉的情形。以往高高在上、說一不二的家長，一下子無奈扮演從前孩子的角色，唯唯諾諾、察言觀色、畏首畏尾。這些孩子中，并不全是心理疾病孩子。

是以，家長應該做好榜樣，對“情緒化表達”說NO，學會表達情緒。

我總結了一套行之有效的好辦法，并且已經在享受紅利：

第一、盡量自己玩開心，少搭理孩子。“微笑閉嘴放手，活好自己”。

第二、盡量隻談論開心、放松的話題。明知會引發不愉快、對抗的話題，絕口不提。

關于學習什麼的，孩子願意不用家長提醒。孩子不願意，家長提上千遍也白搭。

第三、出口必好言，無好言就閉嘴，切忌激憤之下出口傷人。

有時候家長會生氣，就告訴孩子自己生氣了，想一個人呆着。

有些事，氣頭一過，覺得不過芝麻小事，不必生氣。

就算是大事，冷靜下來，更能理性應對。

第四、說話時，少說“你怎麼怎麼”，多說“我感覺……”，表達自己心裡種種真實感受，切忌指責、批評孩子。

人心都是肉長的，每個人都心存良知。當家長不指責批評孩子時，孩子就不會進入攻擊、對抗狀态，就更能平靜下來，與家長共情，友好協商。

第五、好的親子關系重于一切。

讓孩子喜歡你，長大後願意成為你。這就是最好的教育。

好的關系比對錯更重要。

别擔心孩子認知錯誤。“壓力影響情緒，情緒決定認知。”孩子情緒好了，認知會慢慢轉變的。