拒绝情绪化表达，学会表达情绪

刚看了洞见一篇文章《家庭教育的关键：学会表达情绪，而不是情绪化表达》，获益匪浅，与大家共享。

“《狮子王》有个场景：小狮子辛巴违背父亲的命令，偷偷跑到大象墓地，被鬣狗icon围攻，差点丢了小命，幸亏父亲木法沙把它救了回来。

事后，父子俩在草原的暮色下单独谈心。

按说，辛巴闯了这么大祸，父亲要好好教训他一番，让他长点记性才行，才能保证以后不再犯。

没想到，父亲却告诉辛巴，他今天感到很害怕，因为他非常害怕失去辛巴。

辛巴也向父亲袒露了他的想法：他之所以去大象墓地，是因为想证明自己和父亲一样勇敢。

他不知道父亲也会害怕，会这么担心他。

木法沙告诉辛巴：

只有在必要时、在别无选择时的勇敢才是真正的真正的勇敢，否则就是冒险。

谈话到此结束，释怀后的父子俩在草原的夜色中亲昵地嬉戏追逐。

而我们大多数家长更习惯穿上愤怒的盔甲，用吼骂让孩子屈服，让孩子听话。

我要惩罚他，让他害怕，让他有不好的感觉，这样，下次他就不敢再犯同样的“错误”了。

可惜，愤怒和惩罚，只会激发恐惧。

孩子也许确实变得听话了，但听话背后的动力，是恐惧，是因为害怕惩罚、害怕被抛弃而不敢去做。

一旦惩罚消失，他很可能变得变本加厉，以补偿过去的压抑。

或者，他会变得更加取巧，想方设法钻空子惩罚，成为一个“油滑”的孩子。

或者，他会变成一个唯唯诺诺、非常敏感的孩子，习惯看别人的脸色行事。

再或者，他不再害怕惩罚。

当惩罚失去了威力，你又该怎么办呢？”

《狮子王》中狮子父亲的教育方式就是教科书般的正确方式。

而我们更多的家长采取的是愤怒地吼叫、打骂，制造恐惧让孩子屈服。

当孩子身高低于家长时，出于生存危机、武力值的悬殊，孩子无奈压抑下愤怒、屈辱，察言观色、投其所好、阴奉阳违。

当有一天，孩子终于可以平视或俯视家长时，愤怒的小宇宙全面暴发，不再恐惧，开始挣脱一切束缚，放飞自我。

我在很多家庭里看到了风水轮流转的情形。以往高高在上、说一不二的家长，一下子无奈扮演从前孩子的角色，唯唯诺诺、察言观色、畏首畏尾。这些孩子中，并不全是心理疾病孩子。

所以，家长应该做好榜样，对“情绪化表达”说NO，学会表达情绪。

我总结了一套行之有效的好办法，并且已经在享受红利：

第一、尽量自己玩开心，少搭理孩子。“微笑闭嘴放手，活好自己”。

第二、尽量只谈论开心、放松的话题。明知会引发不愉快、对抗的话题，绝口不提。

关于学习什么的，孩子愿意不用家长提醒。孩子不愿意，家长提上千遍也白搭。

第三、出口必好言，无好言就闭嘴，切忌激愤之下出口伤人。

有时候家长会生气，就告诉孩子自己生气了，想一个人呆着。

有些事，气头一过，觉得不过芝麻小事，不必生气。

就算是大事，冷静下来，更能理性应对。

第四、说话时，少说“你怎么怎么”，多说“我感觉……”，表达自己心里种种真实感受，切忌指责、批评孩子。

人心都是肉长的，每个人都心存良知。当家长不指责批评孩子时，孩子就不会进入攻击、对抗状态，就更能平静下来，与家长共情，友好协商。

第五、好的亲子关系重于一切。

让孩子喜欢你，长大后愿意成为你。这就是最好的教育。

好的关系比对错更重要。

别担心孩子认知错误。“压力影响情绪，情绪决定认知。”孩子情绪好了，认知会慢慢转变的。