家裡有孩子的都知道，孩子八九歲以前，生病實在太頻繁了。尤其是剛上幼稚園階段，但凡有某個小朋友生病，就容易互相傳染，一群小朋友都躲不過。
我同僚說，她家娃去年剛上幼稚園那會兒，經常因為生病不得得回家隔離（幼稚園的規定，為了不傳染其他小朋友，一般感冒發燒都需要回家隔離），算下來去年兩學期下來，總共去幼稚園沒超過兩個月。
孩子生病是沒辦法的事，因為他們的抵抗力不強，小病鬧鬧是好事，可以增強身體的免疫力，提高抵抗力，但是每次看到孩子生病，飯吃不香覺睡不着，做父母的都很心疼。
有沒有什麼方法幫助孩子增強抵抗力，同時又少生病不吃藥呢？
有，答案就在我們中國博大精深的傳統中醫推拿裡。
在《小兒推拿：少生病，不吃藥》一書中，作者樊雲将自己近20年的小兒推拿經驗總結成書，其中包含了對“羊爸爸大師課”的文字進行精編，以及小兒推拿業界大佬們總結的食療和養護方法。
想必有家長了解并看過羊爸爸大師課，它是針對兒童常見病的視訊課程，邀請了小兒推拿業界的大師們進行專項講解，給家長們提供了實用簡便的家庭調理建議。
也許你會覺得，自己給孩子做推拿，會不會拿捏不好力道、會不會按錯穴位，得不償失啊。
其實不然，這本書對于完全沒有專業醫學知識的家長同樣适用，因為它從小兒推拿所需掌握的最基本技巧和手法講起，囊括了推拿的準備和注意事項。
包括孩子常用穴位詳解和孩子常見問題的中醫辨證，按照孩子常見的發燒、咳嗽、濕疹、鼻炎等16種疾病。
再配合上百餘幅寶寶穴位和按摩手法的彩圖，手把手教家長如何幫孩子做日常推拿，提高身體免疫力和抵抗力，同時即便生病了也能夠很好地緩解病痛。
家長還可以把這本書當作參考書使用，碰到什麼問題，再去對症找解決方法。比如我們家小朋友夜裡睡着以後，經常頭發後背都會濕完，書中說，這叫盜汗。
盜汗，顧名思義就是偷偷地出汗。簡單來說，就是小培養睡着了以後才出汗，但是醒來的時候汗就沒那麼多。
中醫認為，汗血同源，意思是“汗是人體的津液化生而成的，津液和血均來源于脾胃運化的水谷精微，津液又是血的主要組成部分”。當人出汗過多的時候，氣血就會出現不足，甚至虧虛的情況，對于小孩子更甚，他們的抵抗力本身就不強，出汗過多就會導緻身體更加體弱多病。
是以，在日常的生活和護理中，對于孩子多汗的情況，書中建議，我們父母應該及時幫孩子調理好身體。
書中将孩子多汗的症狀分成4種，分别是氣虛自汗、熱盛自汗、陰虛盜汗和熱盛盜汗，每種類型都有相應的小兒推拿手法。
還是以我家孩子盜汗為例。
先觀察辯證，到底是陰虛盜汗還是熱盛盜汗。
陰虛盜汗的孩子會有幾個特點：
第一，孩子睡着以後愛出汗；第二，五心煩熱，也就是孩子的手腳心和胸口摸上去比較熱;第三，伴随一陣一陣地發熱，孩子可能出現舌體發紅，舌苔少，臉色淡紅，兩額發紅的情況。
熱盛盜汗的主要表現是：
第一，孩子的面色暗紅，不亮堂;第二，孩子會很煩躁，睡覺的時候總愛踢被子，而且晚上也愛啼哭;第三，孩子的小便短、黃。
根據書中指導，前者的處理思路是補腎止汗，因為陰虛盜汗主要是身體的水分和津液不足了，中醫說“腎主水”，我們可以通過補腎來滋陰，增加身體的津液。
由于熱盛盜汗是小孩子的心陽太盛，蒸騰的津液過多造成的，是以後者的處理思路是去心火。（當然，如果自己不能辯證，可以到當地的中醫院去請醫生指導一下。）
根據準确的辯證後，再依照書中對應的每種多汗症狀的推拿手法圖示，如：
這些都是日常護理手段，在平時，我們在孩子心情愉悅的時候幫孩子推推、揉揉、按按，就可以幫助孩子不經意間對症護理，提高日常抵抗力，又可以增進親子間的肌膚接觸，讓親子交流更和諧，簡直是一舉多得。