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裡脊肉菜單

作者:金峰之約

糖醋裡脊

原料:

豬裡脊300克,雞蛋清1隻,水澱粉50克,豆油50克,花生油1000克(實耗50克),大蔥末3克,生姜末2克,料酒15克,醬油5克,白糖100克,醋75克,芝麻油15克,味精2克。

烹制方法:

1、将豬裡脊洗淨,去筋膜,切成4厘米長,5毫米寬的條,放入瓷碗内,加入雞蛋清、水澱粉、精鹽攪拌均勻,上漿。

2、取小瓷碗放入鹽、糖、醋、黃酒、蔥姜末、水澱粉調成糖醋汁。

3、炒鍋燒熱,放入花生油,燒至八成熱,逐個投入裡脊條,炸成牙黃色時,倒入漏勺,瀝去油,餘油倒入油罐。

4、原炒鍋燒熱,放入豆油,燒五成熱,倒入糖醋汁,打成薄芡,投入裡脊條,翻炒幾下,淋入芝麻油,出鍋,裝盤,即可。

特點:呈金黃色,外脆時嫩,口味甜酸。

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芫爆裡脊片

主料:裡脊肉

輔料:香菜、蔥、姜、蒜

調料:鹽、味精、料酒、胡椒粉、醋、香油、嫩肉粉、澱粉

1、将裡脊切成片,用清水洗淨後先加入嫩肉粉、料酒、味精攪拌均勻,再加鹽、水澱粉、食用油拌勻腌制片刻備用;

2、香菜取杆切成段,加入蔥絲、姜片、蒜片、鹽、味精、料酒、胡椒粉、醋和少許水,坐鍋點火倒油,下腌好的肉片翻炒變色後,将配料放入翻炒均勻,淋香油出鍋即可。

特點:鮮嫩爽口,風味獨特。

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焦溜菊花裡脊

原料:瘦肉一大塊,茄汁,面粉,鹽,雞精,澱粉,白醋,白糖

1、将肉切成小方塊放入冰箱冰凍,差不多凍到硬時取出。

2、将小方肉塊表面從上向下切十字花刀,切到底但不要切斷,類似切菊花魚那種切法。在這裡有兩個關鍵:一刀要快,二是肉的硬度剛好能讓你切下去但又不會太軟。切好的肉放在碗裡拌上料酒,鹽,雞精腌20分鐘。

3、鍋開火,加入油大概一斤左右。小火等油熱的時候,将切好的肉拍面粉。拍完一次抖一下讓肉絲都松開,再拍一次讓面粉都沾到肉絲的每一個面。

4、将肉底部向上,肉絲向下,放入油鍋炸。我是用手先捏住底部的肉在油鍋裡抖一下,這樣菊花就可以盛開了(肉絲松散開)。等一分鐘後反過來炸底部。這時可以看到花狀的肉絲了。炸幾分鐘後色彩變金黃就可以出鍋了。

5、炸了七八朵菊花,起鍋後等一會再全部再炸一下,第二次炸的時間不用太長,一分鐘左右就行了。

6、全部菊花開完了,将油鍋洗淨後開火做汁。鍋燒熱後,加一碗水,然後加入茄汁,白糖,少少的白醋。燒開後加入澱粉水,勾芡。将菊花裡脊放入汁裡翻一下,即可出鍋。

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肉絲鮮奶燴餅絲

主料:烙餅

輔料:油菜、裡脊肉、早餐奶

調料:鹽、味精、胡椒粉

1、将裡脊肉切絲,加鹽、水澱粉上漿,過開水焯熟撈出,油菜、烙餅分别絲備用;

2、将早餐奶倒入鍋中,放入餅絲,加胡椒粉、鹽調味,燒開後下入肉絲、油菜略煮,加味精出鍋即可;

3、将白蘿蔔切絲加鹽腌制,再用清水沖洗淨,加入香蔥、醬油、花椒油、辣椒油、醋、白糖、味精、鹽攪拌均勻即可,搭配餅絲食用即為一道營養早餐。

特點:奶香濃郁,風味獨特。

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椿香滑蛋牛肉

主料:牛通脊肉

輔料:香椿苗、馬蹄、雞蛋、香菇

調料:鹽、味精、白糖、胡椒粉、料酒、醋、澱粉

1、将牛肉切片加入雞蛋、鹽、料酒、胡椒粉、澱粉上漿,香菇、馬蹄切粒,取四個雞蛋打散,加入鹽、料酒、香椿苗、香菇粒、馬蹄粒拌勻備用;

2、鍋中加适量油,下入牛肉滑炒至8成熟撈出,鍋中留适量油,下雞蛋炒至8成熟迅速放入牛肉、香椿苗翻炒均勻出鍋即可。

特點:色澤金黃,口感滑嫩。

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面包牛裡脊

主料:牛裡脊

輔料:面包片、馬蹄、北菇

調料:鹽、味精、白糖、番茄沙司、香油

1、将牛裡脊切薄片,加入鹽、水澱粉腌制,将面包片邊緣切掉,切成塊備用;

2、将面包裹勻雞蛋液,放入平鍋中煎至金黃取出,鍋中加入油,下入牛裡脊滑炒至五成熟時,下入蔥姜蒜、番茄沙司、少許清水、白糖、鹽、味精,下入馬蹄、北菇翻炒至熟即可。

特點:鮮香爽口,風味獨特。

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紅果青瓜肉丁

輔料:紅果、黃瓜

調料:鹽、味精、白糖、料酒、香油、胡椒粉、水澱粉

1、将裡脊肉切成丁加鹽、料酒、胡攪粉腌制,紅果去籽切塊,黃瓜去瓤切丁,用鹽、料酒、胡椒粉、味精、白糖、水澱粉、蔥姜蒜制成碗汁備用;

2、坐鍋點火倒油,将肉丁放入煸熟,依次加入蔥姜蒜、紅果、黃瓜略炒,淋入碗汁,翻炒均勻出鍋即可。

特點:色彩鮮豔,脆嫩爽口。

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雪菜肉絲炒年糕

主料:年糕

輔料:裡脊肉、雪菜

調料:鹽、白糖、生粉

1、将裡脊肉切絲,加鹽、味精、蛋清拌勻,雪菜切末,過水焯燙,年糕切片後過水煮軟取出備用;

2、坐鍋點火倒油,下入蔥姜末、雪菜末煸香,加少許清水,調入鹽、白糖、味精,放入肉絲滑炒散,放入年糕翻炒均勻即可。

特點:口感軟糯,鮮香适口。

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罐焖牛肉

輔料:口蘑、胡蘿蔔、口蘑、蔥、姜

調料:鹽、味精、白糖、醬油、胡椒粉、料酒、番茄醬

1、将牛肉切滾刀塊,涼水下鍋加料酒煮至沸騰,再加入胡蘿蔔略煮撈出備用;

2、坐鍋點火倒油,下蔥姜煸香,下入番茄醬炒勻,放入牛肉、胡蘿蔔,烹入料酒,沖适量開水,調入鹽、胡椒粉、白糖,小火炖20分鐘後加入口蘑,水澱粉勾芡,調入醬油,取一罐子,放入少許料酒後将煮好的湯倒入,鍋開後放入蒸20-40分鐘即可。

特點:酸甜爽口,鮮香軟爛。

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宮保羊肉

主料:羊裡脊肉

輔料:核桃仁、蔥、姜、蒜

調料:鹽、白糖、味精、胡椒粉、料酒、醬油、醋、紅油、水澱粉、幹辣椒、花椒

1、将羊肉切成丁,加入鹽、味精、胡椒粉、料酒、醬油抓勻,逐漸加水打上勁,再放入水澱粉腌制15分鐘備用;

2、将核桃用溫水浸泡1小時後剝去皮,過油炸至金黃取出,再将羊肉過油滑炒變色備用;

3、姜蒜片中加入白糖、味精、胡椒粉、料酒、醋、醬油、水澱粉、少許清水調成料汁,鍋中加油,下幹辣椒、花椒煸香,倒入羊肉、料汁、蔥末、核桃仁,淋紅油炒勻即可。

特點:肉質鮮嫩,麻辣鮮香。

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港式牛肉小炒

主料:牛裡脊肉

輔料:榨菜、豆芽、荷蘭豆、芹菜、胡蘿蔔、雞蛋

調料:鹽、味精、白糖、醬油、料酒、蚝油

1、将牛肉切絲後加入鹽、白糖、味精、醬油腌制15分鐘,再加入少許水、蛋清、幹澱粉拌勻上漿

備用;

2、鍋中加少許油,下入豆芽煸至發軟取出,鍋中再加油,将牛肉倒入煸炒變色備用;

3、坐鍋點火倒油,下入姜蒜末、榨菜煸香,依次加入芹菜絲、胡蘿蔔絲、牛肉、荷蘭豆、豆芽,取

一小碗調入鹽、味精、白糖、蚝油、水澱粉拌勻倒入鍋中調味炒勻即可。

特點:脆嫩爽口,鮮香濃郁。

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椒麻牛肉片

輔料:洋蔥、青紅椒、香蔥

調料:鹽、味精、料酒、胡椒粉、醬油、嫩肉粉、花椒

1、将牛裡脊切成片,加入嫩肉粉、料酒、鹽、味精、醬油、少許清水攪打均勻,再加入水澱粉、食用油拌勻腌制半小時備用;

2、将花椒去籽後用開水燙軟,和香蔥葉一起切碎備用;

3、坐鍋點火倒油,下牛肉片炒變色後加入切好的花椒和香蔥碎炒香,再依次放入洋蔥、青紅椒,加醬油、鹽、味精、胡椒粉、料酒調味出鍋即可。

特點:椒香味濃,肉質鮮嫩。

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秘制京醬肉絲

輔料:大蔥

調料:鹽、白糖、味精、料酒、海鮮醬、蚝油、甜面醬、澱粉、嫩肉粉

1、将裡脊肉切成絲,加入鹽、味精、料酒拌勻,再加少量清水、嫩肉粉、水澱粉,攪拌均勻後倒入食用油備用;

2、甜面醬中加入海鮮醬、蚝油、白糖、味精、鹽攪拌均勻備用;

3、坐鍋點火倒油,将肉絲倒入滑炒變色後撈出,鍋中留底油,放入拌好的醬和肉絲煸炒均勻,出鍋放入蔥絲上即可。

特點:色澤醬紅,醬香濃郁。

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三晉過油肉蓋飯

主料:豬裡脊肉

輔料:木耳、黃瓜、大蔥、米飯

調料:鹽、醬油、老陳醋、香油、澱粉、料酒、胡椒粉

1、将豬裡脊肉切成片後加入鹽、味精、胡椒粉、料酒、雞蛋、澱粉攪拌均勻上漿備用;

2、坐鍋點火倒油,将肉片放入滑炒變色撈出,鍋中留底油,下米飯調入少許醬油炒散後裝入盤中墊底;

3、鍋中再加少許油,爆香蔥花、蒜末後,烹入料酒、陳醋、醬油,加木耳、黃瓜翻炒,調入鹽、味精,放入肉片,勾少許芡後淋入香油,點醋炒勻出鍋放在米飯上即可。

特點:鹹香微酸,嫩滑可口。

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家鄉鍋包肉

輔料:香菜、紅椒

調料:蔥、姜、蒜、米醋、白糖、料酒、澱粉

1、将裡脊肉切成大片,加料酒和鹽腌制入味,香菜切成段,紅椒、蔥、姜切絲,蒜剁茸;

2、澱粉加水和素油打成糊,将腌制好的裡脊肉與澱粉糊調勻,香菜、紅椒絲、白糖、料酒、蒜泥調成碗汁;

3、坐鍋上火倒入素油,将裡脊片一片一片下鍋炸成金黃色後,撈起瀝幹油;

4、鍋裡留底油,放入炸好的裡脊肉,烹入調好的碗汁,急火快炒,拌勻即可。

特點:酥脆,幹香,甜酸适口。

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翡翠芝麻裡脊

輔料:菠菜、芝麻、雞蛋、面粉

調料:花椒粉、鹽、姜、料酒、雞精、鹽

1、裡脊肉改花刀切成條,加蔥姜、料酒、鹽和雞精腌制;

2、菠菜用開水燙一下擠幹水分,加兩個雞蛋,用粉碎機打碎後加面粉成糊;

3、裡脊肉粘糊再粘芝麻炸成上金黃下襯翠綠色即可,上桌時配椒鹽。

特點:葷素合理,營養更加豐富。

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杏幹肉

主料:豬通脊

輔料:杏幹、雞蛋

調料:鹽、料酒、胡椒粉、番茄沙司、檸檬汁、澱粉

1、将豬肉切成片,加入料酒、胡椒粉、鹽,蛋清、水澱粉腌制片刻備用;

2、将腌制好的肉片炸成金黃取出,鍋中留底油,加入番茄沙司炒出香味,再加入檸檬汁、少許清水,放入肉片、杏幹,小火煸炒5-6分鐘即可。

特點:酸甜鮮嫩,杏香味濃。

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