2022.6.10，减脂D102，星期五，雨，
大雨天气，计划的10km晨跑取消了，
跑休日可多睡1小时，有提前烤好的面包，
芥末籽酱香肠面包，简单搭配一份早餐，
花10分钟。
[撒花]早餐:
混合坚果1把（餐前吃了没拍照）
芥末籽酱香肠面包3切块
芥末籽酱半碗（用来蘸面包和黄瓜）
黄瓜1根
小蕃茄1碗
[心]种草了这个芥末籽酱，用来做面包馅，
蘸面包和黄瓜味道都好极了，这次的做法，
昨天写在微头条分享了，磨粉热开水拌，
待发酵过后拌入酱料调味，中式做酱法，
美式调酱料，就变成灵魂万能酱，
做好的芥末籽酱装入玻璃瓶随取随用，
常温保存，一次不用做太多，用完再做，
等吃完下次做法式芥末籽酱，不磨粉，
颗粒直接浸泡醋酒，也期待下次成品，
再作个分享，也好有个对比，
芥末籽酱做法有中式美式法式日式的，
就等一个个试过去。
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