今天朋友說請吃飯，帶路去了一個很偏遠的小農莊，路不好，車子跑不起來，開了一個多小時才到，下車後才告訴我今晚吃河鮮，重點是有新鮮白飯魚魚生，口感很正的。
白飯魚其實叫銀魚是極富鈣質、高蛋白、低脂肪食的魚類，基本沒有大魚刺，适宜小孩子食用。據現代營養學分析，銀魚營養豐富，具有高蛋白、低脂肪之特點。銀魚也是不去鳍、骨，屬“整體性食物”，營養完全，利于人體增進免疫功能和長壽。
在等待半個小時後，開始上菜，第一個菜就是白飯魚魚生，纖薄透亮，很講究刀工，滿滿一大盤都不知用了多少條魚才能做出來，一條白飯魚才隻能出一片魚肉，裝魚片的盤子是用冰盤，能讓魚肉口感加分，夾一片點介茉醬油，入口冰涼，咬下去滿口鮮味，脆爽中帶點淡淡魚香，沒有一點腥味，真心點贊。
營養功效
1.銀魚是極富鈣質、高蛋白、低脂肪食的魚類，銀魚肉質細膩，無骨無腸，無鱗無刺，可做寶寶輔食。
2.據現代營養學分析，銀魚營養豐富，具有高蛋白、低脂肪之特點。
3.經幹制後的銀魚營養價值更高，其中以鈣含量最高，居群魚之冠。據美國科學家研究顯示，食用高鈣食品，能有效地預防大腸癌的發生，是以，銀魚是不可多得的抗衰老、防癌美食。
吃完白飯魚然後繼續上其它河鮮。
清蒸河蝦
大河蝦
清蒸海鲈
清蒸芛殼魚
幹煎黃魚
炒通心菜
四個人都吃得飽飽的，今天的菜都不錯，河鮮全是鮮活的，通心菜也是現摘現炒，全部菜加起來加上2瓶飲料，一共消費200多，大家覺得還可以吧。