天天看點

家庭版醬燒茄子,不用過油炸,健康又美味

茄子是我們經常食用的大衆蔬菜,其價格便宜,營養豐富,蒸制、炒食、涼拌都可以。但是我們在制作茄子的菜肴的時候經常遇到一個問題,那就是茄子做出來以後是黑的,顔色很不好看,看上去沒有食欲。

茄子怎麼做不發黑,告訴您小竅門兒!今天就和您分享一道醬燒茄子的做法:

【主料】:圓茄子一個

【配料】:尖椒,蔥,蒜

【調料】:黃豆醬,蚝油,雞精,白糖,花生油

——【烹饪制作步驟】:——

①、把茄子洗淨,切去尾部,去皮,先切成片,再切成小條。

家庭版醬燒茄子,不用過油炸,健康又美味

②、把茄子條用涼水沖洗,洗去裡面黑湯,這是炒茄子不黑的小竅門。然後瀝幹水分備用。

家庭版醬燒茄子,不用過油炸,健康又美味

③、把一個尖椒洗淨,切成小條。三粒蒜切成片,另三粒蒜切成蒜末。蔥切成蔥花。

家庭版醬燒茄子,不用過油炸,健康又美味

④、起鍋燒油,油要比平時炒菜稍微多一點。油熱下入茄子條,翻炒兩分鐘,把茄子炒軟。然後把茄子盛出來備用。

家庭版醬燒茄子,不用過油炸,健康又美味

⑤、重新起鍋燒油,【就用炒茄子剩下的油就可以。】油熱下入蔥花和蒜片爆香。下入兩大勺黃豆醬翻炒均勻。

家庭版醬燒茄子,不用過油炸,健康又美味

⑥、下入尖椒翻炒均勻,下入茄子。

家庭版醬燒茄子,不用過油炸,健康又美味

⑦、加入一大勺蚝油,一小勺雞精,一大勺白糖,翻炒均勻。

家庭版醬燒茄子,不用過油炸,健康又美味

⑧、下入蒜末,翻炒均勻,出鍋裝盤即可。

家庭版醬燒茄子,不用過油炸,健康又美味
家庭版醬燒茄子,不用過油炸,健康又美味
家庭版醬燒茄子,不用過油炸,健康又美味

【小貼士】:

①、炒這道菜不放鹽,因為黃豆醬和蚝油中就有鹽分。

②、下面就是上文中提到的用量大勺和小勺,供您參考:

家庭版醬燒茄子,不用過油炸,健康又美味

【溫馨提示】:

感謝您的賞閱!如果您喜歡這篇文章,别忘了點贊、收藏、轉發,也歡迎在評論區留言交流。

我是愛做飯的米粒,歡迎大家關注我,一起分享經驗、學做美食、共同進步!

繼續閱讀