今天給各位寶兒帶來的是 一個低脂豆腐菜 豆腐的營養價值很高就不多說啦 這個做法超簡單 但是真的的是好吃的停不下來哦 隻要一點點油 吃起來完全沒有負擔 食材也是家裡常備的 快一起做起來吧
By 開心食記
<h2>用料</h2>
北豆腐 380克
醬油 2大勺
食用油 1勺
黑椒醬 1大勺
泰式甜辣醬 1勺
蚝油 1勺
礦泉水 2大勺
<h2>做法步驟</h2>
1、北豆腐沖洗後控幹水份，切成1*3厘米左右的小條兒
2、所有調料放入一個大盆中，攪拌均勻，最後再加入礦泉水攪勻
3、切好的豆腐分别放入調料汁兒中裹上調料，腌制15分鐘
4、空氣炸鍋200°提前預熱，炸籃裡鋪上錫紙，放入豆腐
5、空氣炸鍋200°烤15分鐘，然後撤掉錫紙，把豆腐翻面再烤10分鐘
6、烤好的豆腐外焦裡嫩超好吃
<h2>小貼士</h2>
豆腐一定要用北豆腐或者老豆腐，這樣口感最佳
<h2>北豆腐的營養功效</h2>
益中氣，和脾胃，健脾利濕，清肺健膚，清熱解毒，下氣消痰。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜尋“豆果”可以直接檢視我的菜單！
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