每個月阿姨開車去的時候，煮一大鍋胃小米粥，上面放上紅棗、棗和紅糖，補血補品和補品，擡胃！
By 戈馬私人住宅美食（豆類美食官方認證男士）
<h2>材料</h2>
小米 1 個小碗
紅 1 大一把
1 把
紅糖 主要是半勺
适量水
<h2>練習步驟</h2>
1、小米洗淨，提前在水中浸泡15分鐘，魚排出水分備用！
2、紅鲱魚洗去核，變成小塊。喝一口幹淨的水！
3、将砂鍋倒入适量水中煮沸！
4、倒入小米！（記得把水燒開，然後放進小米哦！這樣您就不必一直攪拌，也不必擔心小米粘在鍋底！）
5、放入無核紅鲱魚！
6、火沸騰後轉火至最低！
7、蓋上蓋子，繼續慢慢煮30分鐘！
8、煮至粘稠狀态的小米粥，放入榛子！
9、放入适量的紅糖！
10、攪拌均勻，直到紅糖融化，熄滅火！
11、成品圖
12、成品圖
13、成品圖
14、成品圖
15、成品圖
16、成品圖
<h2>小米的營養功效</h2>
1. 消化不良的預防和治療
它具有預防胃鍋的作用。小米具有滋陰血的功效，能使母親的冷體質得到調整，幫助她們恢複體力。小米對抗腹瀉、嘔吐、消化不良和糖尿都會有所幫助。
2. 減少細菌
小米還可以緩解口臭，減少口腔中細菌的生長，還可以治療足氣病、神經炎和牛皮癬、失眠、頭痛、精神倦怠、皮膚"油脂"、頭皮屑增多等症狀。
3.抗流産可滋養陰
小米的豐富氨基酸有助于預防女性流産、抗菌和陰道發炎。小米含有類似雌激素的物質，可以滋養陰。
4.能保持正常的生長和生育能力
可防止男性陰囊皮膚滲漏、糜爛、碎裂等現象;使性器官和第二性征發育良好，使男性勃起堅硬，精子量正常，前列腺不腫脹，使女性月經和正常，使胎兒發育健全，不緻畸，正常生長。
5.能維持性功能
有利于、精子數量、交配能力、生殖功能健康正常。
6.保持胎兒的正常發育
可以避免胎兒癡呆或智力低下或骨骼發育遲緩或侏儒症。
7. 牙菌斑美容
減少皺紋，斑點，色素沉着的影響。
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