每个月阿姨开车去的时候，煮一大锅胃小米粥，上面放上红枣、枣和红糖，补血补品和补品，抬胃！
By 戈马私人住宅美食（豆类美食官方认证男士）
<h2>材料</h2>
小米 1 个小碗
红 1 大一把
1 把
红糖 主要是半勺
适量水
<h2>练习步骤</h2>
1、小米洗净，提前在水中浸泡15分钟，鱼排出水分备用！
2、红鲱鱼洗去核，变成小块。喝一口干净的水！
3、将砂锅倒入适量水中煮沸！
4、倒入小米！（记得把水烧开，然后放进小米哦！这样您就不必一直搅拌，也不必担心小米粘在锅底！）
5、放入无核红鲱鱼！
6、火沸腾后转火至最低！
7、盖上盖子，继续慢慢煮30分钟！
8、煮至粘稠状态的小米粥，放入榛子！
9、放入适量的红糖！
10、搅拌均匀，直到红糖融化，熄灭火！
11、成品图
12、成品图
13、成品图
14、成品图
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16、成品图
<h2>小米的营养功效</h2>
1. 消化不良的预防和治疗
它具有预防胃锅的作用。小米具有滋阴血的功效，能使母亲的冷体质得到调整，帮助她们恢复体力。小米对抗腹泻、呕吐、消化不良和糖尿都会有所帮助。
2. 减少细菌
小米还可以缓解口臭，减少口腔中细菌的生长，还可以治疗足气病、神经炎和牛皮癣、失眠、头痛、精神倦怠、皮肤"油脂"、头皮屑增多等症状。
3.抗流产可滋养阴
小米的丰富氨基酸有助于预防女性流产、抗菌和阴道炎症。小米含有类似雌激素的物质，可以滋养阴。
4.能保持正常的生长和生育能力
可防止男性阴囊皮肤渗漏、糜烂、碎裂等现象;使性器官和第二性征发育良好，使男性勃起坚硬，精子量正常，前列腺不肿胀，使女性月经和正常，使胎儿发育健全，不致畸，正常生长。
5.能维持性功能
有利于、精子数量、交配能力、生殖功能健康正常。
6.保持胎儿的正常发育
可以避免胎儿痴呆或智力低下或骨骼发育迟缓或侏儒症。
7. 牙菌斑美容
减少皱纹，斑点，色素沉着的影响。
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