通過夏天草 li
<h2>材料</h2>
适量的金針蘑菇
朗利魚一
适量的鹽
适量壓碎的黑胡椒
2勺葡萄酒
龍口扇 1
适量食用油
醬油一勺
油 一勺
一勺豆沙
半勺糖
<h2>練習步驟</h2>
1、長魚坡片魚片，放入酒中，将黑胡椒壓碎，鹽分、澱粉均勻捕獲，再放入一勺食用油中拌勻;
2、多一點大蒜，火鍋冷油，放入蒜蓉、胡椒粉炸香;
3、放入豆瓣醬、豆油、醬油、白砂糖炸出紅油備用;
4、取砂鍋，先用洗金針菇底，再鋪在扇子上;
5、撒在腌魚片上，撒上油炸大蒜，加溫水不扇;
6、煮沸後将鍋蓋煮沸5分鐘，關火後撒上适量的米香和洋蔥花或香菜，完成
<h2>金蘑菇的營養功效</h2>
1. 促進智力發展
高氨基酸含量的金針菇，對促進智力發育、增強智力發展、增強記憶力是有益的，是兒童保健增加智慧、老年人長壽、成人增強記憶力的必備産品，在許多國家被稱為"益智蘑菇"。
2. 促進新陳代謝
增強體内的生物活性，促進新陳代謝。吸收有益的營養素。
3. 降低血脂
抑制血脂升高，降低膽固醇，預防高脂血症，進而降低心血管疾病的發病率。
4. 抗疲勞
抗菌消炎，消除重金屬毒素，抗惡性良性腫瘤。
5. 預防過敏
預防哮喘，鼻炎，濕疹和其他過敏。
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