通过夏天草 li
<h2>材料</h2>
适量的金针蘑菇
朗利鱼一
适量的盐
适量压碎的黑胡椒
2勺葡萄酒
龙口扇 1
适量食用油
生抽一勺
油 一勺
一勺豆沙
半勺糖
<h2>练习步骤</h2>
1、长鱼坡片鱼片，放入酒中，将黑胡椒压碎，盐分、淀粉均匀捕获，再放入一勺食用油中拌匀;
2、多一点大蒜，火锅冷油，放入蒜蓉、胡椒粉炸香;
3、放入豆瓣酱、豆油、生抽、白砂糖炸出红油备用;
4、取砂锅，先用洗金针菇底，再铺在扇子上;
5、撒在腌鱼片上，撒上油炸大蒜，加温水不扇;
6、煮沸后将锅盖煮沸5分钟，关火后撒上适量的米香和洋葱花或香菜，完成
<h2>金蘑菇的营养功效</h2>
1. 促进智力发展
高氨基酸含量的金针菇，对促进智力发育、增强智力发展、增强记忆力是有益的，是儿童保健增加智慧、老年人长寿、成人增强记忆力的必备产品，在许多国家被称为"益智蘑菇"。
2. 促进新陈代谢
增强体内的生物活性，促进新陈代谢。吸收有益的营养素。
3. 降低血脂
抑制血脂升高，降低胆固醇，预防高脂血症，从而降低心血管疾病的发病率。
4. 抗疲劳
抗菌消炎，消除重金属毒素，抗肿瘤。
5. 预防过敏
预防哮喘，鼻炎，湿疹和其他过敏。
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