八寶粥制作方法健康功效食材用料八寶粥的做法

h1級"pgc-h-right-arrow"資料跟蹤">"1"<健康益處</h1>

大米：活血

青豆：延緩衰老，抗氧化，抗癌

花生：潤肺

< h1級"pgc-h-arrow-right-"資料軌道="4">成分</h1>

主要材料：大米、大米、紅棗、紅豆、肉桂、蓮子、棗、花生。

配件：白砂糖，水。

< h1級"pgc-h-right-arrow"資料跟蹤""25">章魚粥的實踐</h1>

操作方法如下：

1、将紅豆和蓮子提前一天入水;

2、将大米、大米、紅棗、紅豆、肉桂、蓮子、棗和花生混合在一起，用水洗淨;

3、米飯、大米、紅棗、紅豆、肉桂、蓮子、棗和花生放入鍋中，并加入适量的白砂糖;

4、在平底鍋中加入三碗水，蓋上平底鍋;

5、先開火，等到鍋煮沸，開小火，煮1小時;

6、1童年，會把八寶粥放在一個碗裡，可以吃。