随着“低頭族”大量出現
頸椎病出現年輕化的趨勢
高發年齡從55歲一路跌至39歲
脊柱疾病如頸椎病、腰椎間盤突出症、骨質疏松性椎體骨折、脊柱側彎等在全球範圍内普遍存在。據世界衛生組織報告，全球約有5.4億人受背痛困擾，其中80%的人在其一生中至少經曆過一次嚴重的背痛發作，目前甚至成為世界上除了感冒以外的第二大流行病。
你的脊柱有多重要？
據科學預測，人的壽命應在120歲左右，但實際上中國人的平均壽命隻有72歲左右，其中脊椎問題及因其引發的各種疾病，讓我們的壽命縮短了1/3。
而脊柱問題的高發人群，就是職場久坐人群。
看看下面這幾個階段，如果你也有這些症狀，一定要注意了！越往後，脊柱問題就越不可逆！
1. 預警階段：肌肉酸脹，疼痛不适
職場人一天面對電腦和手機的時間甚至超過十個小時，長期伏案的結果就是腰酸背痛脖子不舒服，嚴重的都不敢低頭或彎腰。這就說明你的頸椎，腰椎的肌肉和筋膜已經處于非常疲勞的狀态了。
2. 警告階段：肢體僵硬，曲度變化
如果你采用低頭彎腰駝背的坐姿感覺到舒适，使用正确的矯正坐姿反而難受，說明你正處于這個階段。
3. 警報階段：伴随性頭暈
随着脊柱的老化，椎間盤在磨損中變薄，保護和固定作用減弱，當我們做出一些彎曲脊柱的動作時，就會引起脊柱晃動，有可能刺激到大腦供血
的血管，導緻短暫的供血不足，進而引發頭暈耳鳴等症狀。
4. 黃色警報階段：手腳麻木
随着椎間盤不斷變薄，水分流失越來越多，彈性也越來越差，如果這時候還長期低頭或彎腰，就會出現椎間盤膨出或突出，進而很容易壓迫到神經，令上肢出現麻木無力等症狀，并且逐漸向下肢蔓延。
5. 紅色警報階段：肢體無力，動作笨拙
如果你感覺自己最近總是肢體無力，動作笨拙，以前一個簡單的動作都做不好，例如走路不穩，用筷子手抖等，說明你的脊柱很可能出現了嚴重的問題。
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