<h1級"pgc-h-right-arrow"資料跟蹤"1">懷孕幾乎是每個女人都需要經曆的過程，十月懷孕極其困難，隻有有經驗的人才知道懷孕并不容易，孕媽媽要時刻小心，以免不注意對胎兒在腹部造成傷害。</h1>
孕媽媽不僅要面對早孕反應，還要接受腹部越來越大的腫脹，看着妊娠紋爬進肚子裡一點點，對于美女來說，這種感覺是難以忍受的，孕婦也因為腹部受壓，經常排尿次數增加，夜間頻頻出現麻煩，皮膚蠟狀， 手指水腫，需要周圍人的關心和愛。
随着三孩政策的開通，越來越多的家庭開始嘗試生三個孩子，婆婆一直背後催促，導緻很多女性面臨非常大的壓力，也想滿足丈夫和婆婆的要求，但又不想承受懷孕的痛苦。
女性在懷孕期間的身體素質很差，這樣的時期女性除了營養外，還要适當使用維生素等營養物質來滿足自己和胎兒的營養需求。
葉酸是孕婦常見的維生素，每個孕婦都需要适當服用葉酸，以防止孕早期和懷孕第三個月嬰兒的母體貧血和先天性畸形。
除了孕媽媽可以服用的葉酸，未孕女性可以服用嗎？聽聽這位杭州女人的經曆，也許一切都是事實。
01
杭州一名46歲女子每天吃一片葉酸
王女士現年46歲，王女士是一家媒體公司的項目總監，平時工作繁忙，每天9點以後，王女士還負責打掃家務，王女士的丈夫是煤礦勞工，一年365天300天不在家，這也導緻家人的重任全部在王女士的身體之下。
王女士不僅忙于工作，還照顧大學的兒子和高中的女兒，時不時要回家照顧年邁的母親。
最近，王女士總是感到虛弱，下雨的天氣會關節酸軟，手腳無力，起初王女士還以為季節引起的感冒，吃了一些感冒藥的效果不僅沒有緩解，反而越來越嚴重。
在與朋友的一次談話中，王女士聽說，她的病情完全是由于更年期引起的雌激素分泌不足，适當食用葉酸，而且有效緩解身體疲勞。
聽了朋友的建議，王女士去藥店買了幾瓶葉酸，堅持每天服用一片，是以已經維持了6個月，6個月後，王女士發現自己的身體确實有一些變化。
02
六個月過去了，王女士的身體發生了什麼變化？
睡眠更好
王女士一直有失眠和做夢的問題，也許是因為工作的壓力，王女士白天經常累，晚上睡覺，長期睡眠品質不足會嚴重影響身體負擔，也會加速器官衰老的過程。
服用葉酸6個月後，王女士發現失眠得到了有效緩解，現在睡得更好，睡得更好，工作速度慢。
脫發問題得到緩解
很多老年女性都有脫發問題，嚴重的脫發不僅會增加女性的心理壓力，還會影響女性的外在價值，想要緩解脫發問題，不僅要調整飲食和睡眠，注意護發，還要盡量服用葉酸。
葉酸中的一些奇怪物質可以促進頭皮毛囊組織的修複，抑制脂溢性皮炎的發生，促進頭發生長，緩解脫發。
感冒并不容易。
堅持服用葉酸，還能有效提高機體的免疫力，免疫力是機體保護病毒入侵的第一道防線，免疫力不易讓人生病。
王女士因為摔倒在工作家庭兩邊的原因，長期疲勞，這也導緻她的身體素質越來越差，經常冷流涕，堅持服用葉酸，這種症狀得到了有效緩解，體質越來越強。
"通風發紅"
很多女性覺得隻有孕婦才能補充葉酸，這種觀點是很不對的，身體缺乏一定的維生素，在可以補充的情況下，可以采取一點合适的。
堅持使用葉酸可以促進血液流經全身，改善血液淤積和血液堵塞問題，排毒器官，消除黑色素以改善皮膚狀況，使您的空氣顔色變得紅潤有光澤。
"全身"
服用葉酸長達6個月後，王女士發現背痛得到有效緩解，身體更加精力充沛，體力明顯提升。
緩解幹眼症
眼睛是心靈的視窗，是幫助人們看到外面美好事物的關鍵，王女士因為長期盯着電腦螢幕的原因，經常幹眼幹，眼睛澀澀，眼睛疼痛。
堅持服用葉酸可以有效緩解眼睛幹澀的問題，因為葉酸是一種水溶性維生素，能有效滋潤眼睛，為眼睛補水，緩解眼睛幹燥，長期過度使用眼睛，不妨在醫生的指導下服用一點合适的。
03
孕婦在飲食方面需要注意什麼？
（1）不宜吃高糖食物
孕婦最不适合的食物是高含糖食物，如：各種甜點奶酪、冰淇淋、奶茶巧克力等，懷孕期間吃過多含糖食物，會增加妊娠期血毒症和妊娠糖尿病的發生率，不利于胎兒和母親的健康。
（2）不宜食用高脂肪食物
孕婦一定要少吃高脂肪的食物，高膽固醇的食物會增加毒蛭激素的合成，容易誘發乳腺癌，不利于母嬰健康，也影響胎兒的正常分娩過程。
（3）不宜攝入過多蛋白質
蛋白質是各種生理功能正常運作的重要物質，有益健康、胎兒健康，但如果大量服用，會影響孕婦的食欲，也會增加孕婦胃部的負擔，容易出現腹痛和腹脹問題。
孕婦每天攝入的蛋白質在90~100克即可，不要過度補充。
（4）不宜吃太多溫熱的食物
很多孕婦為了補充自己的營養，會吃很多補品，如：人參、鹿角、肉桂、荔枝、一口香糖蛋糕，适當吃一點确實對健康有好處，但如果過量服用，就會增加對身體的壓力，導緻身體的空氣和血液操作受阻，陰陽紊亂， 增加流産和死産的機會。
孕媽的身體還是很脆弱的，這段時間不僅要補充營養，還要注意适量範圍，在螢幕前朋友們，你覺得葉酸還有什麼神奇的用途？在下面的評論部分分享消息。