#微頭條激勵計劃##如何吃才更健康# #冬季熱飲食#
以下是一些能夠讓人感覺更溫暖的食物：
1. 洋蔥：洋蔥被認為是一種“補品”，可以幫助身體抵禦寒冷天氣并增強人體免疫力，促進血液循環。
2. 姜：姜具有溫熱作用，可以促進血液循環，增加身體熱量。可以将姜切成片或切成絲，加入茶水或菜肴中。
3. 肉類：肉類是一種高蛋白食品，可以提供身體所需的能量和熱量。例如，羊肉、牛肉、雞肉等。
4. 熱湯：熱湯可以幫助身體抵禦寒冷，增加身體熱量。在吃的時候可以選擇不同類型的湯，例如雞湯、牛肉湯、三鮮湯等。
5. 堅果：堅果中含有豐富的脂肪和蛋白質，可以提供身體所需的熱量和能量。例如，核桃、杏仁、花生等。
需要注意的是，吃高熱量食品并不等于能讓身體真正暖起來，因為身體需要一定的時間來消化和吸收這些熱量。同時，一些高脂肪、高糖分的食品可能會導緻身體代謝率下降，反而會降低身體的熱量産生。是以，選擇适當的食物，合理均衡飲食，才能真正讓身體感到溫暖，暖暖的過好每一天。
