易怒，經常朝孩子發脾氣，請默念這句話
文丨魚爸 圖檔來源美素圖庫
1
前幾天，看到一位媽媽留言，說自己又朝孩子發脾氣了，不知道該怎麼辦？
“我覺得孩子是自己的死穴，我常常會因為他而崩潰，但我自己又是一個急性子，很難控制脾氣，甚至會動手打他，揪他的耳朵。
每次我看他小心翼翼地哭着，生怕惹我發脾氣的樣子，内心很痛苦，後悔我為什麼要這樣對孩子。然後我自己也跑進房間大哭，還是又痛苦又後悔。”
在養育孩子的過程中，有很多父母說，自己明明覺得自己很愛孩子，卻還是因為控制不住情緒傷害他們。
情緒一來，覺得孩子瞬間不親了！
就想着發洩一通脾氣，能讓他們上點心、記點事。
這時，很少去理性地考慮是什麼原因，孩子有沒有做錯？
自己怎麼處理更妥當。
大部分的父母的情緒很容易被孩子的哭聲或者行為影響着。
容易陷入情緒漩渦之中，出現一些讓自己後悔的行為。
沒有人會喜歡自己崩潰着發脾氣的樣子。
也沒有哪個父母會喜歡自己朝着孩子大吼大叫的樣子。
而孩子，更不會喜歡。
那怎麼辦？
2
有一天，在《沉思錄》中，讀到下面的這段話：
“當你的環境好像是強迫你煩惱不安的時候，趕快斂神檢討，切勿不必要地停留在那不和諧的狀态之中。不斷地傳回到和諧狀态，你便可得到更大的控制力量。”
有一種豁然開朗的感覺。
因為我們總是會有這樣那樣的情緒産生。
特别是做了父母後，養孩子時的狀态也是各式各樣。
有輕松快樂的親子時光，也有緊張對抗的時候。
比如最近放暑假，小小魚每天一大早就起床，卻沒有去刷牙洗臉，而是會在客廳裡玩很久，或者一大早就看書。
叫他幾遍，也是磨磨蹭蹭。
而書桌上的東西也是随意擺放，沒有整理。
看到這些，真的是讓人上火。
總是教他去做，還是沒好好做。
這是我們經常抱怨孩子的一件事。
而因為一件事，就會引起很多其他的情緒。
生氣之下，就會忍不住朝他發脾氣。
這就是孩子讓我們感到了煩惱不安，讓我們陷入了那種不和諧的狀态中。
在這種狀态裡，我們會有很多複雜的情緒。
有很多是潛意識的，比如自己小時候的經曆。
或者自己内心害怕的東西，一直焦慮的東西。
會在你内心煩亂崩潰的時候湧出來。
當然，父母引導孩子養成好習慣是應該的。
但有些過激的情緒反應，僅僅是因為教導孩子的責任？
亦或是還有一些隐藏的原因。
比如我自己也不愛整理，在生活上比較随意。
我内心是期待小小魚能做好。
是以當他的行為跟我的期待不同時，就會有很強的情緒反應。
不能否認，這些不良情緒的制造者是我。
3
除了遺傳因素外，孩子從出生後開始，會一直學父母的行為言語。
當孩子潛移默化中學會了你的缺點。
然後你卻怪孩子這樣去做，難道這是孩子的錯？
自己讨厭的、害怕的東西，孩子學會了，父母會感到更加不安和憤怒吧。
有一句話說，孩子的問題，歸根結底是父母的問題。
真的沒錯。
朝孩子發脾氣後，我都會檢討，也會後悔自己為什麼不能控制住呢？期待自己能找到更好的辦法，去跟内心的那個自己對話，更好地管理情緒。
面對問題，不要陷入那些情緒漩渦中，而要想辦法及時抽離，進入理性平靜的狀态。
在這種狀态之下，才能更有效地跟孩子溝通問題，做出引導。
發脾氣打罵絕不是好辦法，僅僅是當時吓住了孩子而已。
4
當父母本身能夠意識到自己的問題，并且去努力改變時。
很多問題就會消失，甚至根本就不是問題。
因為有很多問題實際上就是自己跟自己過不去而已。
卻自以為那是孩子的問題，非去經常折騰孩子。
我将上面的那句話稍微改一下，送給自己，也送給你：
“當孩子的行為讓我急躁不安時，不要急着指責發脾氣，請深呼吸，盡快冷靜下來，不要讓自己陷入那種情緒漩渦之中，要去想想孩子的好，想想自己的情緒因何而起？這樣才能獲得更好的親子關系。”
當下次想發脾氣時，内心默念幾遍，會有效果的。
做父母就是一場修行，願給孩子們更好的自己。