在這個内卷的時代，“高焦慮”是很多父母的真實寫照。
在上世紀80年代到千禧年後10年，大陸經濟快速發展，擺在大衆面前的機會很多。那些敢于探索、勤奮務實的人很可能抓住機遇，跟随時代往上走，甚至成功實作階層的躍升。
但近10年來，大陸經濟發展的增長速度減緩，尤其是在美國的瘋狂打壓下，還面臨着産業更新的難題，再加上疫情3年給各行各業都帶來了巨大的打擊，很多上有老、下有小的青中年人都感受到了沉重的經濟壓力，不少人還失業了，斷了經濟來源。
防疫措施的正式放開後，經濟有所複蘇。起初，很多人對疫情後的經濟抱有很高的期望，但很快發現很多行業仍需要較長的時間逐漸恢複，經濟回暖并沒有想象中的那麼樂觀。
除了經濟焦慮之外，孩子的教育也是很多父母的另一個焦慮來源。
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從孩子踏上學校開始，很多父母的焦慮就從未消停過。“幼升小”、“小升初”、中考及聯考，對這部分父母來說都是一道又一道的難關，每一關都要“精打細算”，盡可能幫助孩子作出“最好的選擇”。他們生怕孩子在哪一道關卡上落後了，以後就再也追不上了。
現在人工智能發展迅速，ChatGPT的問世讓這些父母更加焦慮了。從小給孩子培養什麼學科專長、興趣愛好，孩子以後才不容易被人工智能淘汰？大學選什麼專業，孩子才能在人工智能時代好找工作？
這些父母鉚足了勁，從孩子幼稚園階段起，就為孩子提供力所能及的、最好的教育資源，努力地為孩子鋪好路，希望孩子将來能少吃苦、少走彎路。
這些父母的出發點是善意的，他們是出于父愛、母愛，希望孩子能擁有幸福的人生。可是，如果這部分父母過分焦慮，要求過高，采取的方法又不科學的話，很有可能事與願違。
比如一旦孩子寫作業、考試的表現達不到父母的預期，父母就立馬焦慮、煩躁、生氣，嚴厲地要求孩子改正、檢討，甚至粗暴地貶低孩子。
有時候孩子隻是錯了一兩道題，但這部分父母馬上災難化思維，批評孩子“怎麼連這都不會”，然後歸結為孩子不用心、不努力，最後給孩子加更多的練習量。如果孩子想解釋、反駁，父母可能還會上升到道德高度，指責孩子忤逆、不孝、不上進，不懂得父母的用心良苦。
希望這部分父母要意識到，如果我們容易焦慮、經常處于高焦慮狀态的話，很可能意味着我們有追求完美的強迫型人格。這樣的父母很容易在他們所關心的方面吹毛求疵，難以自控地将煩躁、擔憂、生氣等負性情緒流露出來，無形之間傳遞給孩子，甚至對孩子造成心理創傷。
随着孩子遭受的心理創傷不斷疊加，他們的成績反而不是如父母期待的上升，而是開始下滑，出現學習障礙，表現為學習時難以集中注意力，考試前非常緊張，一上學就感到害怕、焦慮。
與此同時，孩子還有可能罹患抑郁症、雙相障礙等精神心理障礙，這又跟學習障礙形成惡性循環，孩子最後休學在家。在精神心理障礙臨床診療中，這樣的青少年非常、非常常見。
是以，父母的高焦慮情緒不僅對自身的心身健康有害，還會影響到孩子的成長、學習以及心身健康。父母要學會識别自己的精神心理狀态，提高對負性情緒的覺察意識和應對能力。
在以下的視訊中，我們列舉了“高焦慮父母”的6大表現，大家可以對照看看自己屬不屬于此類。
相關視訊：高焦慮的父母往往有6大表現，緩解焦慮前需了解背後的心理根源
如今是數字星球時代，網際網路極大地帶動了自媒體的發展，我們能夠非常便捷地擷取資訊，足不出戶就能了解時代發展，開拓視野，了解到更廣闊的世界。
但是，從另一個方面看，網際網路的發展也有可能增加了部分父母的焦慮。比如有些自媒體出于利益目的，不斷向父母們“販賣”焦慮；有的父母看到朋友“曬娃”，心裡忍不住拿自己的孩子與别人家的孩子對比，也很容易焦慮飙升。
其實，父母希望孩子成人成才，将來在社會上脫穎而出，這個願望是值得肯定的。自強不息、勇于進取、力争上遊，這種積極的精神本來就值得提倡。可是，父母不能光焦慮，還要不斷學習，提升自己的認知邊界，尤其要掌握能真正幫助孩子成人成才的規律，用科學的方法為孩子助力。
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可是，偏偏現實中有不少父母努力的方向都錯了，他們隻是拼命地把送孩子到更好的學校，但并未真正懂得教育孩子。
我們後續将推出相關的系列視訊，結合多學科診療（MDT）的實踐經驗，以及我個人的親身經曆，向這部分“高焦慮”的、未能掌握科學家庭教育方法的父母分享一些具體化建議。
電影《教父》裡有一句話：花半秒鐘就能看透事物本質的人，和花一輩子都看不清事物本質的人，注定是截然不同的命運。
在很多時候，焦慮來源于無知。希望父母們能沉下心來拓寬認知邊界，主動看清事物内在的本質，擺脫“高焦慮”情緒的控制，并引領孩子學會掌握自己的命運。