❗❗夏天養脾一個月，輕十歲❗❗
ð脾陽虛
ð陽氣足人長壽，脾陽充足，脾的功能更好，但若出現脾陽虛，脾不能順利的運化水谷細微，容易生濕，這類人群比較怕冷，特别是在腹部表現較為明顯。
✨除此之外，脾陽虛的人還可能會伴有下列幾個身體表現:
ð1.舌苔厚膩發白
ð2.眼睑浮腫
ð3.身體乏力
ð4.小便清長
ð5.臉色差
ð調理建議:要注意補氣升陽，提升體内陽氣，改善脾胃功能，緩解脾虛。脾陽虛的人平時可以适當吃點溫性、有助于促進陽氣生發的食物，例如韭菜、羊肉。晚上可以适當泡泡腳，可用艾葉煮水泡腳。
ð脾陰虛
ð脾不僅主運化，還能統血，脾陰虛，脾精不足，運化功能異常，食入不化，脾陰虛的人飲食會受到比較大的影響，經常不想吃東西。即使有饑餓感，也不太想吃，吃了之後肚子還容易不舒服，吃不好，人也容易煩躁。
❗平時喜歡吃重口味食物，飲食無節制的人更要注意。對于脾陰虛，建議這類人平時的飲食要清淡點，可以适當吃些
ð有利于養血滋陰的食物，比如銀耳、山藥、蓮藕等
