今日,我們迎來了夏季第一個節氣----立夏。
古人雲:“四月立夏為節者,夏,大也,至此之時物已長大,故以為名。”
是以作為夏季的開始,立夏便是萬物的“成物禮”,此時春播作物逐漸長大,夏收作物進入了生長後期,是以要想看秋季是否能碩果累累,夏季便是最為關鍵的一刻。
萬物皆生長,自然人也是如此。
立夏過後,氣溫快速升高,天氣非常的炎熱,人體消耗也随之加大,此時就會感覺到食欲不振、疲倦不堪。
而天氣漸熱,植物繁盛,此時人在節氣相交上也故應順之,整個夏季養生中都需要注重對心髒的養護。
尤其是對于冠心病患者來講,天氣逐漸升溫,此時容易出現心悸、心慌等一系列不适感。是以,在這個夏季的到來,患者需要做好各方面的調整,才能夠達到保護心髒的作用。
立夏節氣到來,冠心病患者應注意些什麼呢?
一、定時定量用藥
對于需要服藥的冠心病患者來講,在進入立夏之後,一定要定時定量用藥。
尤其是對于伴有高血壓、高脂血症,或者是糖尿病的患者來說,必須嚴格按照醫生的叮囑服用藥物,不可出現私自減藥、添加藥量,或者是換藥的行為。
而且要做好病情的監測,如果出現血壓持續升高或者是血糖持續不穩定的現象,一定要快速入院進行相應檢查。
二、注意防曬避免貪涼
進入立夏之後紫外線非常的強,冠心病患者應避免在中午和下午溫度過高的時間外出。
否則,不但很容易引起中暑現象,還很容易導緻血壓升高,影響到心髒的供血,發生心源性猝死的機率會非常高,但也不能出現過度貪涼的行為,不可以長時間待在空調室内。
一旦室内室外溫差比較大,會嚴重影響的血壓值,還會使得血管異常痙攣,就會影響到心髒的供血,冠心病急性發作的機率會特别高。
三、調整飲食結構
患者一定不要吃過多高油脂食物,這些食物會導緻血液流動速度減緩,影響到各個髒器的供血,還會導緻血壓、血脂、血糖值不穩,也不要吃過多高鹽、高糖,以及辛辣刺激的食物。
食物應該以清淡為主,多吃豆制品、雞肉、以及新鮮蔬菜水果。這些食物中含有的維生素、膳食纖維、蛋白質等成分,能夠提高患者的體質,還可以促進體内血液循環。
還應該适當地喝一些綠豆湯,或者是吃一些瓜類食物,比如苦瓜、黃瓜、絲瓜、冬瓜等,不僅能夠養護心髒的功效,還可以起到利尿降壓的作用。
同時由于天氣炎熱,人體消耗極大,是以還需要及時補充水分,在喝水的過程中需要小酌慢飲,切勿一次性猛烈海飲。
四、每天适當午睡
冠心病患者進入立夏節氣之後,除了每天要保證充足的睡眠時間以外,在中午時可以适當午睡半小時。
午睡不但能夠消除身體上的困乏以及消除一些不良的情緒,還能夠使體内的一些激素水準分泌更加的平穩,能夠穩定血壓值,使得心率保持平穩,避免冠心病發作。
五、保持平穩的情緒
進入立夏之後,由于氣溫升高,往往人的心神就會容易受到幹擾,出現心神不甯、情緒波動較大,
此時,若冠心病患者情緒失控的話,不但會影響到血壓值,還會使得心率加快,心髒的供血和供氧會出現問題。
是以,值此時節,患者需要格外重視情緒的穩定,不要有過激之處,保持愉悅情緒,切勿暴喜傷心。