在很多家庭裡，給寶寶喂飯是個老大難的問題。
每個父母都希望孩子天生是個“幹飯人”，對食物充滿熱情，每次吃飯時都能來個“飯掃光”。
可現實是，很多寶寶是個“飯渣”，吃飯時總需要人追着喂、哄着喂，吃飯過程中還各種作妖，仿佛喂ta吃的不是飯，而是王後給的毒蘋果。
家長有時氣急了，開始采取雷霆手段，要麼當着孩子面直接把飯菜倒掉，告訴孩子以後都沒飯吃了；要麼疾言厲色地呵斥孩子，強逼着孩子一口一口吃完碗中的飯。
以上兩種方法，無論哪種方法都隻是當下管用，後面孩子依然我行我素，在“飯渣”路上一往無前。
長期的拉鋸戰，孩子痛苦，家長更痛苦。
寶寶為何不愛吃飯？
面對不愛吃飯的“飯渣”寶寶，父母該怎麼做，才能讓他成為一名合格的“幹飯人”呢？
解決這個問題之前，首先我們要弄清楚孩子為何不愛吃飯？孩子不愛吃飯，其實原因無非兩個：不餓、吃飯沒意思。
餓了吃東西是人的本能，孩子不餓當然對吃飯提不起興趣啦。
吃飯沒意思又是啥意思呢？
這就要從孩子的行為心理學說起，不同于我們大人，孩子的行為主要靠興趣驅動，他們隻會對自己感興趣的事情充滿熱情。
對于“飯渣”寶寶來說，不愛吃飯除了不餓之外，很可能是覺得吃飯這事沒啥意思。
是以，對于不愛吃飯的“飯渣”寶寶，餓幾頓和強迫他吃飯，根本沒法讓他們成為一名合格的“幹飯人”。
如何培養寶寶成為合格的“幹飯人”？
針對不愛吃飯的“飯渣”寶寶，培養他們吃飯的興趣和增加自主進食的原動力非常重要。接下來，不點媽給大家分享一套“四不療法”，希望能夠幫助大家改善“飯渣”寶寶的吃飯習慣。
1. 不随便給零食
不少家長因擔心“飯渣”寶寶餓或是營養跟不上，會給寶寶準備小零食、水果或是奶。寶寶的胃容量本來就不大，吃了零食水果或是喝了兩百毫升奶後，ta還能吃下飯嗎？
是以，餐前2小時最好不要給寶寶吃零食或是喝奶，這樣到了吃飯的時候，寶寶才會有食欲呀。
2. 不要嫌寶寶吃飯髒
寶寶自己吃飯，通常會把食物弄得到處都是，頭上、臉上、身上、椅子上、地上……這時不少家長忍不住上手幫忙。
千萬不要啊！對于剛學吃飯的寶寶來說，這樣的場面太正常了，他們通過用手抓食物、玩食物來建立吃飯的興趣，也在這個過程中慢慢學會掌控手中的勺子，将飯菜喂進自己的嘴裡。
孩子髒了洗洗就幹淨了，可要是孩子失去了吃飯的興趣，要想再培養可就難了。
3. 吃飯時不陪玩
為了讓“飯渣”寶寶吃飯，不少家長會在寶寶吃飯時給玩玩具、看卡通片，讓寶寶邊吃邊玩。
有了比吃飯好玩的事，寶寶哪兒還有心思好好吃飯？
4.不強制喂飯
面對不愛吃飯的“飯渣”寶寶，家長擔心孩子會餓或是營養跟不上，會想方設法地喂孩子，強制孩子多吃。
孩子也是有逆反心理的，你越強迫他，他可能會越抵觸。
“飯渣”寶寶不是一天形成的，改變自然也是一個漫長的過程。
但隻要家長有一套吸引寶寶感興趣且能真正踐行堅持的解決方法，相信寶寶終有一天會養成良好的進食習慣。