在很多家庭里，给宝宝喂饭是个老大难的问题。
每个父母都希望孩子天生是个“干饭人”，对食物充满热情，每次吃饭时都能来个“饭扫光”。
可现实是，很多宝宝是个“饭渣”，吃饭时总需要人追着喂、哄着喂，吃饭过程中还各种作妖，仿佛喂ta吃的不是饭，而是王后给的毒苹果。
家长有时气急了，开始采取雷霆手段，要么当着孩子面直接把饭菜倒掉，告诉孩子以后都没饭吃了；要么疾言厉色地呵斥孩子，强逼着孩子一口一口吃完碗中的饭。
以上两种方法，无论哪种方法都只是当下管用，后面孩子依然我行我素，在“饭渣”路上一往无前。
长期的拉锯战，孩子痛苦，家长更痛苦。
宝宝为何不爱吃饭？
面对不爱吃饭的“饭渣”宝宝，父母该怎么做，才能让他成为一名合格的“干饭人”呢？
解决这个问题之前，首先我们要弄清楚孩子为何不爱吃饭？孩子不爱吃饭，其实原因无非两个：不饿、吃饭没意思。
饿了吃东西是人的本能，孩子不饿当然对吃饭提不起兴趣啦。
吃饭没意思又是啥意思呢？
这就要从孩子的行为心理学说起，不同于我们大人，孩子的行为主要靠兴趣驱动，他们只会对自己感兴趣的事情充满热情。
对于“饭渣”宝宝来说，不爱吃饭除了不饿之外，很可能是觉得吃饭这事没啥意思。
因此，对于不爱吃饭的“饭渣”宝宝，饿几顿和强迫他吃饭，根本没法让他们成为一名合格的“干饭人”。
如何培养宝宝成为合格的“干饭人”？
针对不爱吃饭的“饭渣”宝宝，培养他们吃饭的兴趣和增加自主进食的原动力非常重要。接下来，不点妈给大家分享一套“四不疗法”，希望能够帮助大家改善“饭渣”宝宝的吃饭习惯。
1. 不随便给零食
不少家长因担心“饭渣”宝宝饿或是营养跟不上，会给宝宝准备小零食、水果或是奶。宝宝的胃容量本来就不大，吃了零食水果或是喝了两百毫升奶后，ta还能吃下饭吗？
所以，餐前2小时最好不要给宝宝吃零食或是喝奶，这样到了吃饭的时候，宝宝才会有食欲呀。
2. 不要嫌宝宝吃饭脏
宝宝自己吃饭，通常会把食物弄得到处都是，头上、脸上、身上、椅子上、地上……这时不少家长忍不住上手帮忙。
千万不要啊！对于刚学吃饭的宝宝来说，这样的场面太正常了，他们通过用手抓食物、玩食物来建立吃饭的兴趣，也在这个过程中慢慢学会掌控手中的勺子，将饭菜喂进自己的嘴里。
孩子脏了洗洗就干净了，可要是孩子失去了吃饭的兴趣，要想再培养可就难了。
3. 吃饭时不陪玩
为了让“饭渣”宝宝吃饭，不少家长会在宝宝吃饭时给玩玩具、看动画片，让宝宝边吃边玩。
有了比吃饭好玩的事，宝宝哪儿还有心思好好吃饭？
4.不强制喂饭
面对不爱吃饭的“饭渣”宝宝，家长担心孩子会饿或是营养跟不上，会想方设法地喂孩子，强制孩子多吃。
孩子也是有逆反心理的，你越强迫他，他可能会越抵触。
“饭渣”宝宝不是一天形成的，改变自然也是一个漫长的过程。
但只要家长有一套吸引宝宝感兴趣且能真正践行坚持的解决方法，相信宝宝终有一天会养成良好的进食习惯。