5個最作死的傷腎習慣，90％的人每天在犯，現在改還不晚

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一、腎髒的作用：主要負責淨化血液、形成尿液，對人體内環境的穩定十分重要。

二、怎麼知道腎好不好？

1.便捷自檢法：一看尿液顔色以及是否渾濁；二聞尿液味道；三要感受排尿過程。

2.科學檢查法：前往醫院腎内科或泌尿外科進行各項檢查，如尿正常檢查、腎功能檢查、腎髒彩超等。

三、護腎寶典

1.控制血壓和血糖穩定。

2.健康第一，拒絕憋尿。

3.堅持健康生活方式，千萬不要盲目相信“補腎”保健品。

審稿專家：李青｜天津泰達醫院腎内科主任醫師

參考文獻

*本文内容為健康知識科普，不能作為具體的診療建議使用，亦不能替代執業醫師面診，僅供參考。

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