廣州聽說吧心理咨詢導語：
很多孩子在暑假了無所事事，無聊地耗費着日子，讓父母心煩不已；有些孩子總是喜歡先玩完再做作業，導緻作業難以完成或草草了事，讓父母頭痛不已；有的孩子做事情拖拖拉拉，一件事情沒有完成又搞其他的事情，學習、做事沒有效率。那麼，如何利用暑假期間來幫助孩子克服惰性，養成良好的做事習慣，提高效率呢？
現在很多家長都頭疼，不知道怎麼才能讓孩子主動完成作業，而不是存心逃避拖延。其實，不僅小孩有惰性，而且大人也有惰性，大人的惰性可能是孩童時期養成的。很多人都喜歡把今天該完成的事情拖延到明天、後天，甚至遙遙無期，直到被逼無奈，拖不下去時才來趕工。要戰勝惰性這個“惡習”，就要形成好的習慣與之對抗。那麼，如何才能戰勝惰性呢？
首先，不考慮太多，馬上行動。
人們可能都有這樣的經曆：清晨鬧鐘将你從睡夢中吵醒，你關了鬧鐘，想着再睡10分鐘就起床晨練，時間過去，你又給自己找借口躺了幾分鐘......最後晨練的計劃也不了了之。其實，早上起床這樣的事情是沒必要做出任何考慮的，隻有立刻動手，不給自己留一秒鐘的思考餘地，才能戰勝拖延。如果你拉開了和惰性開仗的架勢，結果就很難說了。是以，要在積極的想法一出現時，就馬上行動。
其次，制定一個時間作息表，裡面寫上自己的日程安排。
一個有實際意義的時間計劃，應該細化到小時。把複雜的事情變成一些小的、互不關聯的、可以按部就班來完成的事情，這樣更容易把事情辦成。
再次，父母可以在暑期給孩子盡可能多的自由，并要求他對自己的自由負責。
如果有必要，可以用心設計孩子自制力的計劃，幫助他控制自己的惰性和欲望。父母不僅要要求孩子，而且自己也要參與，至少在孩子面前應該表現得富有自制力，固守承諾，充滿責任心。
有位母親，不在家的時候就利用“遙控”的方法幫助孩子養成好習慣：和孩子一起制定一份作息時間表和計劃書，然後讓她按部就班地去完成。劃定好之後，畫一張表，每天登記，完成一項打一個勾，完不成的第二天補上。總體完成得好的獎勵，否則處罰。日複一日之後，孩子的習慣慢慢養成了，無論父母在家不在家，該做什麼的時候，她會自覺去做，後來再大一些，她就可以自己為自己定計劃了。
廣州聽說吧心理咨詢結語：
假期是培養孩子自我管理習慣的絕好機會，關鍵是父母如何遙控，孩子如何自控。父母可以多些一些“放風筝”的技巧：和孩子一起制定計劃，這個計劃可以覆寫學習、生活和娛樂等方面，然後抓住這根“線”，既讓孩子形成自主意識和培養了孩子獨立生活的能力，又可以幫助孩子克服惰性。