這一期介紹一本書《自驅型成長》，自驅型的三個字，它不是說聽話或者守規矩，它是自律的一個前提。也就是說，他比聽話和守規矩有更高的一個級别，這是大前提的第一點。學會放手，努力地讓孩子來為自己做決定，也就是說，你要當孩子的顧問而不是他的老闆。就是接納孩子本來的樣子，無條件地愛孩子。
這點真的是說起來容易做起來其實是不那麼容易的。孩子本來是什麼樣子，就是什麼樣子。你如果是拿到了一個玫瑰花的種子，不管你怎樣精心培育，他都沒有辦法長成百合花的，讓他成為他自己，是非常重要的大前提。最重要的一點是為孩子提供一個庇護所，家是避風港，是一個讓孩子充分地恢複、休息、複原的地方。
不管這個孩子在外面遭受了怎樣的焦慮，受到了怎樣的委屈，他如果有一個堅實的後盾給他做支撐的話，他的所有的事情可以在家裡面得到恢複和休息假如說家失去了他的功能，沒有辦法給孩子當一個避風港，沒有辦法當他的後盾，青少年往往會發展出兩個極端。
第一個極端就是固步自封，他隻呆在自己的舒适圈裡面，他不願意再往外探索。第二個極端，他會抓住所有的機會離開家，不顧一切地想在一個别的地方建立一個自己新的地方。接下來介紹有五個非常簡單易行的小方法，腦科學證明可以切切實施的，非常簡單有效地提高孩子的自我控制感。
第一條也是最重要的一條，保證你的孩子有充足的睡眠和堅持體育運動。不管什麼時候缺覺對大腦都會造成損傷，對成長發育期的大腦更重要，堅持體育運動，強健我們的體魄。堅持運動還有一個好處，在任何一項體育運動當中都會碰到挫折和困難，如果你堅持挺過去了，那你的前額皮質就會得到進一步地發育，前額皮質提到進一步地發育，自我控制感就可以更強。自我控制感更強，就可以進一步地發展成自律的方法。
第二點就是讓孩子自己來決定時間怎麼安排，讓孩子自己來決定哪件事情對他們來說最重要，而不是完全由父母來包辦。并不是讓你完全不管不顧，而是給孩子提供有限的選擇，你可以把他的時間分成幾個大塊，比如說娛樂時間、學習時間等。讓他自己來排序，讓他決定他放學回家後先做什麼再做什麼。
在越小的時候，他的試錯成本就越低。哪怕孩子做錯了一點也沒有關系，他可以從中學到更多的教訓。還有學習安排時間最重要的一點，讓孩子可以學會獨處，學會忍受孤獨、享受獨處。
第三點就是，讓孩子決定自己穿什麼，這點我覺得很多父母都應該挺有感觸的，就你放給他自己穿衣服的權利之後，他都會有一些非常不着調的打扮。但這些其實都完全沒有關系，就像我剛才提到的，孩子的試錯，成本是很低的。我拿自己女兒來舉個例子，之前我給她買了一雙紅色小皮鞋，她非常地喜歡。
禮拜六我們決定跟朋友一起去爬山，她要穿那雙色小皮鞋，覺得小皮鞋比較漂亮。我說，确實很漂亮，但是穿小皮鞋登山的話你可能會不太友善哦。跟他分析一下，權衡利弊，他還是堅持要穿小皮鞋。我就說好，那你就穿吧。他就開開心心地穿着他的小皮鞋去爬山了，結果當然爬山不那麼友善，而且很容易打滑，我需要在後面一直看着他。他也确實沒有那些小朋友爬得快，沒有辦法蹦蹦跳跳的，就此之後，他爬山再也沒有要求過要穿小皮鞋。
我覺得就用這麼一次，讓他自然地承擔這個後果，比你在旁邊講多少次都要有效果。而且會讓孩子有這種感覺，就是我能為我自己做決定，我從自己的失敗當中學到了一些東西。
第四點就是制作一張清單，問一下你的孩子，跟他好好地聊一聊有哪些事情，他覺得他現在已經完全可以自己搞定了。而他現在卻管不着的，把他覺得他已經可以支配的事情全都列一張清單，然後跟他逐條讨論，如果他确實可以做到的話，就放手讓他試一下吧。你要告訴他你對他有信心，并且讓他很明确地知道這一點，可以幫他分析問題，但不要試圖替他解決問題。
第五點就是月曆，跟孩子一起來制作月曆。我有一本自填式的月曆本，我跟我女兒寫月曆，大概已經寫了45個月了。就是剛剛到11月份的時候，他突然跟我說，媽媽，我覺得十月份過得好快呀 ，這是以前他從來沒有跟我聊過的話題。這是我試下來是非常低成本，簡單有效的，讓孩子覺得自己可以就是抓住時間，管理時間的一個非常好的方法。