常常聽到寶爸寶媽們提到“免疫力”，那麼這究竟是“什麼玩意”家長們都了解清楚嗎？今天我們不妨來看看什麼是寶寶免疫，且如何幫助寶寶提升免疫？
什麼是免疫？
免疫系統是人體自身的防禦機制，它能幫助人體識别和消滅外來侵入的異物，比如病毒和細菌等，同時它還可以處理衰老、死亡、變性、損傷後的自身細胞，并識别外來的突變細胞以及病毒感染細胞，進而幫助寶寶獲得健康的體質。
怎麼有效提升免疫？
（一）充足營養補給
想要提高寶寶免疫力，豐富、合理的膳食是不可少的。想保證充足的營養,那寶寶就千萬不能挑食、偏食。日常生活中，可以給寶寶多吃些新鮮蔬菜，還有高蛋白的食物，比如魚類、瘦肉、豆腐等。
在奶粉上，可以選擇優博瑞慕這樣的優質配方奶粉，其營養配方是模拟初乳研制的，高達9:1的乳酪比，更是讓寶寶擁有離初乳更近一步的蛋白營養。而奶粉中天然含有的中、短鍊脂肪酸，珍貴乳磷脂，OPO類似結構脂等，也能更好促進鈣吸收、防止寶寶皂鈣，軟化寶寶便便，減少寶寶上火便秘幾率。
（二）合理作息時間
保持合理的作息時間，也是增強寶寶免疫的有效方式之一。合理作息即是指既不能睡懶覺也不要熬夜，且一天的睡眠時間應至少在8小時左右。
（三）愉悅的心情
情緒對于免疫系統來講，也是非常重要的因素。愉悅的心情可以使人的免疫力提高，而經常保持郁悶或者沮喪的心情，則容易使免疫力低下，而且會誘發惡性良性腫瘤。
（四）适當的運動
适當的運動可以提高人體的耐缺氧能力以及心肺的功能，其對于免疫系統的提高，也是非常有益的。是以家長們一定要趁着回暖的春季，多帶寶寶進行戶外鍛煉哦！
總的來說，寶寶的身體雖比成年人弱一些，但也并不是無法抵抗疾病的，采取正确的方式提高免疫力，就能帶給寶寶更多防護。那麼，以上的方法你學會了嗎？