01.
維生素 D 早晨吃和晚上吃，哪個效果更好？
沒有顯著差異，推薦随早餐食用。
維生素 D 是一種脂溶性維生素，與含脂肪食物一起服用時，補充效果更好。
至于早晨吃還是晚上吃，考慮到在固定時間補充不容易漏服，是以更推薦随早餐食用。
02.
維生素 D 漏吃需要補嗎，怎麼補？
寶寶的維生素 D 漏吃如何補充，可以參考下表的攝入量，具體問題具體分析：
白天忘吃可以當天晚上補；如果完全忘記吃，可以次日補，即次日吃兩份劑量。
維生素 D 本身是一種脂溶性維生素，它的代謝速度慢。如果平時堅持補充，孩子體内會有一定的「庫存」，一般不會有問題。
如果忘記的時間超過一周，不建議一次性補，可能超過寶寶的最高可耐受攝入量，增加健康風險，可以按照每日建議攝入量重新開始補充。
03.
維生素 D 和 AD 選哪個，需要交替吃嗎？
均衡飲食的寶寶不需要補充 AD，直接補 D 即可。
純母乳喂養的寶寶，媽媽飲食均衡的情況下，可以隻補充維生素 D 補劑；添加輔食後飲食均衡的寶寶也可以直接補 D；有特殊情況，母乳媽媽或寶寶 A 攝入不夠的，再遵醫囑補充 AD。
維生素 A 每日推薦攝入量可以參考下表：
一般來說，采取預防性補充措施不會引起維生素Ａ、Ｄ中毒，要警惕重複或交替使用維生素 A 或 D 而導緻長期超量的情況。
04.
維生素 D2 和 D3 有什麼差別，給寶寶吃哪種更好？
建議優選選擇 D3。
維生素 D2（麥角骨化醇）由植物中合成；維生素 D3（膽骨化醇）由皮膚中的 7-脫氫膽固醇經日光中紫外線的光化學作用轉變而成。
目前的醫學證據普遍認為，在補充維生素 D 的效果上 D3 效果等于或優于 D2。如《兒科臨床藥理學（2015版）》中寫到，同樣劑量下維生素 D2 的功效是維生素 D3 的1/3-1/2。中國營養學會《6 月齡内嬰兒母乳喂養指南（2016）》明确指出：嬰兒出生後數日開始每日補充維生素 D3 10 μg（400 IU）。
05.
維生素 D 買 OTC 還是保健品？
都可以。
簡單來說，OTC 是一種可以治療疾病的藥品，保健品是一種有特殊功能的食品。
如果僅僅是預防維生素 Ｄ缺乏，隻要是正規途徑合格的産品，OTC 和 保健品都可以給寶寶吃。實在糾結，直接選擇 OTC 版本即可。
類型釋義
OTC 是 Over The Counter 的縮寫，是非處方藥，即不需要醫生開處方，一般在藥店、超市等處出售，可以自行判斷、購買和使用。
保健品是保健食品的通俗說法。保健（功能）食品是能調節人體的機能的一類食品，不以治療疾病為目的，膳食補充劑也是是保健品的另一個稱呼。
06.
維生素 D 應該如何存儲和囤貨？
建議嚴格按照産品包裝說明存儲。
如星鲨維生素 D 标注為遮光，Ddrops 要求存放于陰涼處。隻要在規定的儲藏條件下儲存，有效期内都是可以確定品質的，隻不大家對儲存方式的了解，和實際的要求可能不太一樣：
● 避光：指用不透光的容器包裝
● 密封：指将容器密封，以防止風化、吸潮、揮發或異物進入
● 陰涼處：指 5～30℃ 溫度下
維生素 D 産品不建議囤太多，一次頂多 2～3 個月的量。
大量囤貨可能面臨臨期、過期等風險。超過有效期的維生素 D 即使在正常的儲存條件下，含量也會下降甚至增加毒性，一律不得再使用。
07.
不同品牌可以交替食用或随意更換嗎？
可以。
補充維生素 D 最重要的是劑量，不用過于擔心不同品牌更換有什麼不妥。
不同品牌維生素 D 的主要差別在于輔料略有不同，隻要劑量滿足要求，也沒有必要特意交替使用不同品牌，麻煩而且意義不大。