孩子矮小不長個，這個長高方法代替生長激素，多數孩子矮不了！
去年初夏，一位媽媽帶着孩子找到我，這個男孩當時12歲，身高才138，看起來偏胖，長的慢，最近一年長了不足5厘米。
家長說孩子一直不愛吃飯，胃口很差，不吃菜，飯後容易肚子疼，排便也不好，經常2-3天一次，睡覺不踏實，喜歡趴着睡，自小體質就不太好，還是容易過敏。
帶孩子評估過骨齡，和年齡一緻，但家長都不太高，是以期望孩子能長的高一點，長到175。
給孩子選擇了适合他的調理方法：
第一，是用開了一個方子。用到的藥物有白術、茯苓、陳皮、麥芽、山楂、萊菔子等十來種，調理孩子的脾胃，解決孩子胃口差、體質差、排便差等問題。
第二，是用了中醫外敷的方法。不僅健脾促長，還能改善孩子的飲食和睡眠。
第三，是補充維生素D。促進骨骼生長和健康，同時，還配合着适當的運動、食療方法、早睡等。
前後調理了8個月，孩子長了7厘米，長勢喜人，已經到了172左右的生長曲線上了，家長非常開心，希望能繼續調理，讓孩子能多長一點是一點。
其實，對于大多數孩子來說，如果能堅持做好5點，身高矮不了！
第1：飲食上
飲食上讓孩子營養均衡，補充豐富，比如肉、蛋、奶、蔬菜等，種類多一些，讓孩子吃夠、吃好，水果适量吃，少吃蛋糕、薯片等零食，不要讓孩子挑食、偏食，更不要暴飲暴食。
第2：運動上
現在的孩子娛樂活動比較豐富，不愛運動，不僅容易長胖影響骨齡，還不利于骨骼的生長。
是以，建議孩子平時适當多動動，比如摸高、打球、跳繩、跳高等都是有助于長高的運動。
第3：睡眠上
我經常告訴家長，不要讓孩子熬夜，盡量在9點半前上床睡覺，10點要進入睡眠狀态，還要睡眠品質高。
如果孩子有睡覺不踏實、入睡難、趴睡、張嘴呼吸等問題，一定要及時幹預解決。
第4：定期檢測
這點非常重要，定期給孩子測量身高，監測骨齡，了解孩子生長發育的速度和情況，友善及時發現問題，及時管理身高。
第5：少生病
頻繁生病會影響孩子的正常生長發育，是以要給孩子增強體質，提高抵抗力，而這些都是有方法的，根據孩子的情況來調整的。
