孩子矮小不长个，这个长高方法代替生长激素，多数孩子矮不了！
去年初夏，一位妈妈带着孩子找到我，这个男孩当时12岁，身高才138，看起来偏胖，长的慢，最近一年长了不足5厘米。
家长说孩子一直不爱吃饭，胃口很差，不吃菜，饭后容易肚子疼，排便也不好，经常2-3天一次，睡觉不踏实，喜欢趴着睡，自小体质就不太好，还是容易过敏。
带孩子评估过骨龄，和年龄一致，但家长都不太高，所以期望孩子能长的高一点，长到175。
给孩子选择了适合他的调理方法：
第一，是用开了一个方子。用到的药物有白术、茯苓、陈皮、麦芽、山楂、莱菔子等十来种，调理孩子的脾胃，解决孩子胃口差、体质差、排便差等问题。
第二，是用了中医外敷的方法。不仅健脾促长，还能改善孩子的饮食和睡眠。
第三，是补充维生素D。促进骨骼生长和健康，同时，还配合着适当的运动、食疗方法、早睡等。
前后调理了8个月，孩子长了7厘米，长势喜人，已经到了172左右的生长曲线上了，家长非常开心，希望能继续调理，让孩子能多长一点是一点。
其实，对于大多数孩子来说，如果能坚持做好5点，身高矮不了！
第1：饮食上
饮食上让孩子营养均衡，补充丰富，比如肉、蛋、奶、蔬菜等，种类多一些，让孩子吃够、吃好，水果适量吃，少吃蛋糕、薯片等零食，不要让孩子挑食、偏食，更不要暴饮暴食。
第2：运动上
现在的孩子娱乐活动比较丰富，不爱运动，不仅容易长胖影响骨龄，还不利于骨骼的生长。
所以，建议孩子平时适当多动动，比如摸高、打球、跳绳、跳高等都是有助于长高的运动。
第3：睡眠上
我经常告诉家长，不要让孩子熬夜，尽量在9点半前上床睡觉，10点要进入睡眠状态，还要睡眠质量高。
如果孩子有睡觉不踏实、入睡难、趴睡、张嘴呼吸等问题，一定要及时干预解决。
第4：定期检测
这点非常重要，定期给孩子测量身高，监测骨龄，了解孩子生长发育的速度和情况，方便及时发现问题，及时管理身高。
第5：少生病
频繁生病会影响孩子的正常生长发育，所以要给孩子增强体质，提高抵抗力，而这些都是有方法的，根据孩子的情况来调整的。
