常常听到宝爸宝妈们提到“免疫力”，那么这究竟是“什么玩意”家长们都了解清楚吗？今天我们不妨来看看什么是宝宝免疫，且如何帮助宝宝提升免疫？
什么是免疫？
免疫系统是人体自身的防御机制，它能帮助人体识别和消灭外来侵入的异物，比如病毒和细菌等，同时它还可以处理衰老、死亡、变性、损伤后的自身细胞，并识别外来的突变细胞以及病毒感染细胞，从而帮助宝宝获得健康的体质。
怎么有效提升免疫？
（一）充足营养补给
想要提高宝宝免疫力，丰富、合理的膳食是不可少的。想保证充足的营养,那宝宝就千万不能挑食、偏食。日常生活中，可以给宝宝多吃些新鲜蔬菜，还有高蛋白的食物，比如鱼类、瘦肉、豆腐等。
在奶粉上，可以选择优博瑞慕这样的优质配方奶粉，其营养配方是模拟初乳研制的，高达9:1的乳酪比，更是让宝宝拥有离初乳更近一步的蛋白营养。而奶粉中天然含有的中、短链脂肪酸，珍贵乳磷脂，OPO类似结构脂等，也能更好促进钙吸收、防止宝宝皂钙，软化宝宝便便，减少宝宝上火便秘几率。
（二）合理作息时间
保持合理的作息时间，也是增强宝宝免疫的有效方式之一。合理作息即是指既不能睡懒觉也不要熬夜，且一天的睡眠时间应至少在8小时左右。
（三）愉悦的心情
情绪对于免疫系统来讲，也是非常重要的因素。愉悦的心情可以使人的免疫力提高，而经常保持郁闷或者沮丧的心情，则容易使免疫力低下，而且会诱发肿瘤。
（四）适当的运动
适当的运动可以提高人体的耐缺氧能力以及心肺的功能，其对于免疫系统的提高，也是非常有益的。所以家长们一定要趁着回暖的春季，多带宝宝进行户外锻炼哦！
总的来说，宝宝的身体虽比成年人弱一些，但也并不是无法抵抗疾病的，采取正确的方式提高免疫力，就能带给宝宝更多防护。那么，以上的方法你学会了吗？