孩子的睡眠問題，是父母最關心的事情。如果孩子晚上沒有充足的睡眠，那對白天工作的父母來說就是一種折磨。一般情況下，有的孩子要睡很長時間，有的則是任憑他們如何哄，也不肯睡。這可如何是好？
一、孩子失眠的原因
1.睡覺之前吃得過多
如果在睡覺前吃得過多，那麼他的精力就會變得很旺盛，是以很難入睡。
2.睡覺之前過度激動
小孩子玩的太過劇烈，會刺激到他的情緒，讓他很難入睡。
3.睡眠習慣不好
一些兒童的睡眠習慣不佳，或是父母的睡眠時間太晚會對他們造成不良的影響。是以，如果孩子們養成了晚睡的習慣，那麼他們就很難早點睡覺。
4.糟糕的睡眠條件
在睡覺的時候，要把房間裡的燈調暗，不要弄出太大的動靜，否則會影響到孩子的睡眠。
5.孩子受到了驚吓
有時候，父母争吵，或者是在電視上看到一些恐怖的場景的時候，孩子就會害怕，會失眠。
6.身體不舒服
寶寶不舒服的情況下，是不能很快入睡的，是以不管孩子怎麼哄，都不能睡着，要先檢查一下孩子的身體。
二、如何讓兒童盡快入睡
1.睡覺之前别玩耍
最好在睡覺前讓小孩安靜下來。避免寶寶過度興奮，進而影響到正常的睡眠。但是，如果孩子無法入睡，也不要強迫他睡覺，更不要責備他。
2.多做日間運動
在白天多鍛煉，到了晚上會覺得很困，也比較容易入睡。
3.創造一個良好的環境
讓孩子在安靜、黑暗的環境中睡覺。
4.培養好習慣
按時上床，養成早睡早起的良好習慣。
睡覺是個很重要的事情，如果你的小孩睡覺不乖，你可以嘗試上面這些技巧。