脾是後天之本。兒童在生長發育過程中，一旦家長喂養不當，很容易造成脾胃受損，脾胃運化功能出現問題，緻使脾虛，進而引起呼吸道、消化道等問題，使免疫功能降低。
長春市兒童醫院小兒外治中心主任王豔建議家長們，居家期間可以多揉孩子這三個地方，有利于孩子脾胃功能的強健。
脾胃虛弱的十大症狀
聞口氣：早飯後聞一聞，如果有酸臭氣味，說明消化不太好。
食欲不振：吃飯不香，飯後肚子發脹，有腹瀉或便溏症狀。
舌苔厚膩：這是典型的積食表現，積食可導緻脾胃運化功能出現問題，緻使脾虛。
口唇：嘴唇幹燥、脫皮、無血色。
睡覺流口水：一旦脾胃虛弱，睡覺時會流口水。
大便：大便超過兩天一次，且性狀發生改變，如出現羊屎狀或拉稀、夾雜不消化食物等，都提示孩子脾胃虛弱。
臉色焦黃：臉色焦黃、暗淡、無光澤，是脾胃虛弱的典型展現。
精神狀态不佳：不愛吃飯，對食物提不起興趣，做事比較迷糊，容易忘事。
睡眠不好：入睡難、睡覺不踏實、睡着時眼睛會露一條小縫兒、夜裡愛哭鬧、咬牙、磨牙。
免疫力低下：容易感冒、生病，遲遲不見好。
小兒推拿可預防
1.補脾經
定位：拇指桡側緣
操作方法：将患兒拇指屈曲，循拇指桡側邊緣由指尖向指根方向直推稱補脾經，推100-500次。
2.揉闆門
定位：闆門穴在手掌大魚際的頂面
操作方法：家長用拇指指腹揉小兒闆門穴，每次操作100-300次。
3.按揉足三裡
定位：足三裡位于小腿前外側，外膝眼下3寸、胫骨外側前緣一橫指
操作方法：用拇指指端着力按揉1-3分鐘。
孩子脾胃虛弱的日常調護
1.合理膳食
確定孩子飲食均衡，注意葷素搭配、粗細結合。
2.養成好習慣
不挑食，适當飲水，晚餐不要吃太飽；家長盡可能營造良好的進食氛圍，不強迫孩子飲食，不縱容孩子過食生冷或油膩的食物。
3.保證睡眠
養成早睡早起的好習慣，睡覺前不要過飽過饑、不要玩得太興奮。
4.适當戶外活動
定期帶孩子進行戶外活動，多曬太陽。脾主肌肉，全身肌肉動起來，脾胃也會健康起來。
來源 | 長春e健康