每年五月份都到了立夏時節，代表着天氣會越來越熱，但在五月的時候，太陽還沒有那麼毒辣，充足的陽光反而更加有利于孩子的成長發育。有研究表明，每年的3-5月是孩子生長最為快速的幾個月，而5月份更是如此，很多孩子在這月身高都會提高一大截呢。
這主要是因為天氣暖和，孩子們更願意到外面玩耍，運動量有所提升，而陽光照射在孩子身上時，會産生維生素D，維生素D這種物質是人體無法自身合成的，但它卻可以促進鈣在腸道内的吸收，運動和維生素D的雙層因素，是孩子身體快速生長的原因。
在冬季天氣寒冷，可以吃的蔬菜水果品種非常單一，但是到了夏天，水果蔬菜的種類就很多了，孩子可以獲得的營養也會更加全面，有助于孩子長身體。
可以說五月真的是孩子生長發育的好時期，作為媽媽，在育兒上還是要注意這幾點。
注意防曬
大家都知道多曬太陽好，可以産生維生素D，但是在曬太陽的同時也需要注意防曬，最好不要讓孩子在中午的時候出去玩，此時的太陽是一天當中最毒辣的時候，很容易曬傷皮膚。
家長可以讓孩子在早晚太陽不太大的時候進行玩耍，這時的太陽比較溫和，如果孩子太小，皮膚非常嬌嫩的寶寶，可以讓大人抱着在陰涼處，星星點點的陽光落在身上也有益于身體。比較大的孩子，可以在早晚玩耍，玩耍時盡量不要穿得過于嚴實，最好可以讓陽光照耀在身上，這樣才能産生維生素D，促進體内鈣的吸收。
如果中午有事需要出去，可以讓孩子穿上防曬衫戴好帽子，做好防護，減少陽光對孩子的傷害。
多吃瓜果蔬菜
瓜果蔬菜中富含各種維生素、膳食纖維和礦物質，而夏季有很多應季的水果蔬菜，讓孩子多吃點，可以補充孩子的營養，促進孩子生長發育。
天氣一熱，人們大多是沒有胃口吃東西的，就喜歡喝水吃一些含有水分的東西，這主要是天氣太熱，人們出汗過多，引起了水分的缺乏，而瓜果蔬菜中的水分含量都很高，讓孩子多吃些，不僅可以補充孩子體内的水分，增加孩子的食欲，而且蔬菜水果中的各種維生素、微量元素都有利于孩子的身體，例如維生素C、鐵、鈣等等。
充足的睡眠
到了五月日照時間會越來越長，人們的夜生活也會越來越多，很多大人都喜歡在晚上出去轉一轉，這樣的生活習慣同樣影響着孩子，導緻孩子的睡眠時間減少，不利于孩子身高的提升。
對于這點，家長可以讓孩子在中午午休一會，增加孩子的睡眠時間，或者是保持着孩子早睡早起的習慣，不管何種方式，都要保證孩子充足的睡眠。
有研究表明，孩子在熟睡的時候，生長激素的分泌會達到高峰，充足的睡眠可以促進生長激素的分泌，有助于孩子長高。
補充水分
天氣變得越來越熱，孩子在戶外玩耍的時間也越來越長，這樣都會導緻孩子大量的出汗，缺失水分，是以在孩子玩耍的時候，一定要提醒孩子及時喝水，補充水分。
給孩子補充水分的時候，最好讓孩子喝涼白開，不要給孩子買飲料和冰棍，這些東西的糖分很高，會損害孩子的牙齒。
溫度要适宜
由于大陸地域廣闊，到了五月有的地方溫度适宜有的地方已經非常炎熱了，對于那些炎熱的地區的家長來說，一定要注意空調的溫度。
當天氣變得炎熱的時候，開空調已經是人們降溫的主要方式，但是空調的溫度不宜太低，如果太低，外面溫度太高，一冷一熱很容易造成孩子感冒，而且在孩子睡覺的時候，也要注意局部的保暖，例如孩子的肚子，一定要蓋上一層毯子。
同時在早晚涼快的時候，要注意通風，讓新鮮空氣進入房内，增加房内的氧氣，減少細菌的滋生。
到了五月，就意味着進入了夏天，天氣會越來越熱，父母在飲食、睡眠、戶外等方面都要多多留心，孩子胃口不好可以多吃瓜果蔬菜，吃一些爽口的食物，給孩子創造舒适的睡眠環境，保證孩子的睡眠品質，在戶外玩耍時要注意蚊蟲叮咬的問題，注意到這些問題，才能很好的保護好孩子，讓孩子健康成長。