文：瑞媽
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孩子從出生以後，每一天都在變化，從咿咿呀呀到一個活蹦亂跳的孩子。
小時候的每一天都很重要，特别是孩子出生的前兩年，這兩年是孩子最關鍵的兩年，也是父母很關鍵的兩年。
此時我們的喂養起到了決定性的因素，當我們喂養得好，孩子就長得健康，我們喂養得不好，孩子就不健康。
而孩子從剛出生以後，不是喝母乳就是喝奶粉，之後就要添加輔食，如何給孩子添加輔食，輔食吃什麼都很關鍵。
當我們掌握不好的時候，對孩子來說，就是一種緻命的傷害。
特别是給孩子的第一口輔食，給錯了對孩子的身體健康影響很大。
孩子什麼時候可以吃輔食？
老家有這樣的一個親戚，令人很震驚。
我家瑞兒出生後不久，他們家的女兒也出生了，之間差了也就是3個多月的時間。
瑞兒出生後，由于我沒奶，是以一直吃的奶粉，在家裡待得時間久了，就帶着孩子回了娘家。
去娘家以後，媽媽給我說了一件令人震驚的事情，媽媽說親戚給孩子坐月子的時候，就開始喝面湯。
也就是說，孩子吃的食物是母乳和面湯，後來孩子2個多月的時候，就開始給孩子吃飯了。
而吃的飯是她把自己的飯嚼咀之後的飯，喂給了孩子。
老家很多人知道後都告訴她這樣不僅不衛生，還太早了，對孩子的身體是不健康的，可是她卻并不覺得，反而說，我又沒生什麼病，怎麼就不衛生了。
從2個多月的時候，孩子就一直開始吃飯了，後來孩子到6個多月的時候，肚子很疼，最後去醫院檢查後發現，孩子的腸道出現了問題，特别是小腸，有部分壞死的情況。
而根本的原因，就是給孩子喂飯太早了，孩子的腸道太稚嫩，接受不了，最後出現了問題。
孩子吃輔食很講究，一旦喂錯了，孩子的身體必然會出現問題，可是什麼時候應該給孩子喂輔食呢？
其實孩子一般從4-6個月的時候，就可以慢慢地喂輔食了。
因為此時，孩子在成長，身體對營養的需求，母乳或者是奶粉已經不能滿足了，是以這個時候，我們可以給孩子慢慢地添加輔食。
第一口輔食給錯了，對孩子的傷害很大
第一口輔食，對孩子的身體影響很大，若是第一口輔食吃錯了，對孩子身體的傷害就會變得很大。
孩子到了4-6個月的時候，對營養的需求更高了，此時奶粉或者是母乳，已經不能滿足孩子的需求了。
而丢一口輔食中，最講究的就是營養密度，一定要給孩子營養密度高的食物，特别是蛋白質的需求，這個階段孩子對蛋白質的需求很高。
一般孩子到了7-12個月的時候，每天需要攝入的蛋白質是20g。
若是給孩子的第一口輔食給錯了，對孩子的傷害是巨大的。
曾看過這樣的一個可憐的孩子，孩子在5個多月的時候，奶奶給孩子開始添加輔食，在奶奶的概念中，自己兒子小時候吃的生命就給孩子小時候吃什麼，于是給孩子吃了家裡做的飯，裡面放了菜和肉。
而孩子吃了之後不消化，最後住院了，在醫院好幾天才恢複。
第一口輔食給錯了，不僅折騰孩子，對孩子的身體也是沒有任何好處的。
孩子第一口輔食吃什麼？
而給孩子第一口輔食要吃什麼呢？
首先确定，一定不能吃的是大人的飯菜，不能吃蔬菜，也不能吃肉，這些孩子都是沒辦法消化的，而最好的輔食就是含有高蛋白，含有鐵等一些微量元素的米粉。
當孩子第一口吃對了，身體就能正常地發育，不僅孩子能夠吸收到所需要的營養，還能給腸胃一個緩沖的時間，慢慢去發育。
很多媽媽給孩子的第一口輔食，都會選擇高鐵米粉，這樣的輔食對孩子的身體是很有幫助的，能夠讓孩子吸收到所需要的營養，也能保證孩子腸胃的正常發育。
有很多父母給孩子吃的第一口不是面湯，就是飯菜，這些孩子都是無法消化的，而我們也一定不能給孩子去吃。
輔食要如何吃才健康？
吃輔食，不是給孩子吃就好了，而是要講究方式方法，吃輔食也有具體的方法，一旦給錯了，孩子稚嫩的身體也是無法接受的。
是以給孩子吃輔食的時候，需要注意下面的這幾點：
（1） 吃輔食的時間，不能太提前也不能太退後。
孩子為何要吃輔食呢？其實就是孩子身體所需要的營養變多了，而此時母乳和奶粉已經不能滿足了，此時我們就需要給孩子添加輔食。
有的媽媽害怕輔食對孩子的身體不好，于是不敢去給孩子添加，導緻孩子8個多月了，還沒有吃輔食，這樣對孩子反而是不好的。
而有的媽媽想要孩子早點長大，于是會早早給孩子添加輔食。
其實過早或者是過晚都不好，對孩子的身體來說，都不是一件好事。
輔食添加要按照合理的時間來，一般4-6個月是最好的時間。
（2） 第一口輔食吃多少？
孩子添加輔食的時候，很多新手媽媽不知道應該添加多少。
其實給孩子添加輔食，是一個循序漸進的過程，也就是在最開始的時候，給孩子吃一點點，之後慢慢地增多。
比如第一次給孩子吃輔食的時候，可以給孩子兩勺，正常大小的勺子就好了，第一天可以給孩子吃一次。
給孩子吃一次，差不多持續3天左右，就可以給孩子一天吃兩次。
這樣持續差不多半個多月到一個月的時間，然後可以慢慢地讓孩子一天吃三次。
一般給孩子吃三次以後，也就可以給孩子吃背的食物了。
（3） 吃輔食的時間
吃輔食的時候，一定不要一大早就給孩子吃，孩子的身體是接受不了的，可以選擇在下午2點多到4點多的時間。
這段時間孩子是可以接受的，孩子早晨喝了好幾次奶，此時的孩子肚子中仍然感覺空空的，那麼此時我們給孩子吃輔食剛剛好。
開始給孩子兩次輔食的時候，可以選擇早晨10點多，和晚上5點多、
若是給孩子三次的時候，可以選擇早晨9點多，中午12-13點，晚上5-6點這個時間段，一定要岔開時間給孩子給輔食。
（4） 輔食如何做？
木粉和奶粉一樣，都是需要沖的，一開始孩子會不喜歡喝米粉，此時我們可以先用沖好的奶粉去沖米粉，這樣孩子喝米粉的時候，還有奶香味，孩子就願意吃米粉了。
一般若是用開水沖米粉的時候，隻要按照說明上的操作就沒有什麼問題。
第一口輔食很重要，一旦吃錯了，對孩子來說，是緻命的傷害，是以不管是什麼時候，一定不要給孩子吃輔食。
而在給孩子吃之前，要多學習，多看，當我們懂得如何給孩子第一口輔食得到的時候，就不會出錯了，也不會對孩子得到身體造成傷害了。
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作者簡介：
瑞媽，兒童心理學研究者，一手寫文，一手帶娃，與你分享育兒的秘籍。