情緒波動是每個孩子在成長過程中都會經曆的事情，很多孩子上了國中後情緒就不太穩定，動不動就發脾氣，讓家長非常苦惱，進而求助心理咨詢。
高女士求助：
兒子今年14歲，初二，一直很争強好勝，學習一直很優秀。自從換了一所更好的學校，競争壓力非常大。
感覺兒子對自己的要求過高，比如某個科目考了96分，與第一名隻是差了2分，他覺得沒能考到第一，就感到非常失落、難受，覺得自己不行。
我們很納悶，因為一直以來工作很忙，并沒怎麼管他，是以我們經濟寬裕，對孩子要求也比較寬松，隻希望他開開心心就好了。
我們常常安慰開導他要放平心态，但最近兒子的學習下降得比較多，從班級第一名降到了第十。
我們覺得這個成績也還可以，但兒子非常受打擊，每天都心情壓抑，覺得自己一定要考到第一，并且高中一定要去XX學校(省重點，難度非常大)。
現在孩子情緒起伏不定，非常脆弱、敏感和焦躁，有時候像過山車，一天中心情會上下浮動好幾次，一會好一會壞，毫無理由地感到煩躁。
有時候唠叨了幾句，他就爆發了，各種發脾氣，還大哭，有厭學的迹象，甚至在日記裡提到想死的心都有了。
我們都吓壞了，非常着急，不知道怎麼辦才好。
青少年心理咨詢解讀：
青少年期是身體快速成長的時期，也是心理逐漸走向成熟的時期，又被家長們稱為“反抗期”或“叛逆期”。
在這時期，孩子的内心充斥着變化和沖突，同時更是各種心理障礙的高發時期。
一、青春期孩子的内心變化
處在這個時期的孩子經常情感激烈、變化無常。
在這種持續的狀态下，也更容易使他們變得敏感、脆弱，在遇到不滿和心裡不平衡時，長期積累的情緒就會一下爆發出來。
很多家長有時候還不明白怎麼回事，孩子的不滿情緒就爆發了，這讓家長感到費解，不知道如何和孩子相處。
在這個時期，孩子内心的想法越來越多，有了自己更多的見解，對家長的管教方式感到不滿，但是受環境和習慣的限制，又不得不壓抑自己。
此時如果父母若過多幹涉，孩子會感到煩躁不安，自尊心受挫，容易和父母之間産生沖突。
精神分析家溫尼科特說，孩子如果在沒有恐懼的情況下把充斥在體内的攻擊性發洩出去，對他的成長發育是有利的。
如果家長能夠理清孩子煩躁和叛逆，用了解和包容使他們内心的情緒充分發洩出去，可以幫助青春期的孩子更加智慧地調節自己的情緒。
另外，孩子如果在青春期出現一些行為變化，一定要及時觀察孩子的情緒狀态：
觀察一下他們有沒有情緒極其低落或非常暴躁的時候，還可以觀察孩子情緒的改變是否影響到他們的學習與生活。
若出現以上情況，也許已經不是單純的青春期叛逆，（“雙相情感障礙”又稱躁郁症的表現亦是極端的心境波動），
此時更應引起家長重視，建議需要尋求專業心理咨詢師的評估和幹預。
二、孩子對自己要求過高的原因
目前孩子的情緒焦躁不安，對自己的期望值太高，但這種期望有時候超出了自己的實際能力，但沒辦法降低期望值。
對自我的要求太高又讓孩子陷入一次次的痛苦之中，但對于孩子而言，并非一句放平心态就可以。
很多孩子自己也清楚對自己的要求過高，但又不知道如何具體去解決這個問題。
要想幫助孩子，需要具體評估孩子的情況，才能找到合适的方法，讓孩子可以真正做到。
▼ 那麼，一般而言，孩子為何對自己要求這麼高呢?
1、1
社會環境的影響
一個重要的客觀原因是，不論是家庭還是學校，人們太強調成績的重要性了。
即使有些父母或老師并未對孩子有明确的要求，但潛移默化中可能從言語或行為上傳達了一些态度：
比如，當父母聽到别人家的孩子成績好，表示了誇獎贊揚等等，或者老師對成績好的同學更熱情等，這就很有可能引發孩子對自己要求太高的情況。
2、1
無法接納自己
當一個人無法接納真實的自己，也會出現對自己過高要求的情況。
小時候未得到父母無條件的接納、一直被過高要求，還是幼年時父母的情感忽視等，都可能導緻一個人無法接納自己。
他們可能會以别人的評判标準來看待自己，試圖去滿足被人的期待。父母對孩子的要求，孩子長期會内化成對自己的要求。
而當父母總是忽視自己，很多孩子也會試圖讓自己變得更優秀，來擷取父母的關注和愛。
三、孩子需要幫助
從心理學角度來說，過度在意輸赢的孩子實際上是在釋放我需要幫助的信号。
他們需要父母的關注，需要父母的親近和愛。
過度的争強好勝的需求往往來自孩子内心的孤獨，不受重視，得不到幫助，缺乏掌控的感覺。
是以孩子要通過赢，通過得第一，通過戰勝對手來讓自己感覺好一些。
孩子是不斷成長的，家長需要擺正心态，了解孩子的成長規律，看見孩子受挫的感受，真正地了解孩子，才能引導孩子以恰當的心态面對挫折。
内心強大的孩子，從小就有一個能看見和接納他的父母。
如果引導得當，幫助孩子勇敢面對受挫感，積累應對挫折的方法，就是幫助他們成長，培養孩子強大内心的好時機。
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