我們在浦東的，最先實行封控的，采購時間不多，而且我過于樂觀，并沒有充分準備， 後來時常有“早知道當時就買點。。。”的念頭。
以至于一開始我的采購都是慌亂和盲目的，如今我們足不出戶已經一個多月了，“無常”變成了新的“常态”。我發現，所謂“囤貨”無非就是把打造“和諧家庭”的需求梳理一下，然後就發現，有不少東西哪怕不需要囤貨，都值得擁有，可以讓自己時間更多，生活更舒心。
01
購買原則
相信大家這段時間都看過挺多囤菜攻略了，也看到不少臨近省市的朋友們在儲備罐頭和軍糧了。
耐存的、即食的，的确可以适當儲備一點，但我的親身經曆，更加關鍵的是，審視一下自己和整個家庭的生活方式。有些東西暫時沒了，一兩頓不吃沒事，幾天忍一忍沒事，但如果這些變成“常态化”，也是會變成“壓垮駱駝的最後一根稻草”的。
我們全家都愛吃，一兩頓吃午餐肉配白米飯沒問題，如果天天這樣肯定都要“瘋了”；
我，會做飯但并不熱愛做飯，每天花很多時間在廚房，我也會“瘋”；先生，壓力大的時候晚上需要一點點快樂肥宅水外加垃圾食物，這是他的自我解壓方式；
小D，總是希望有幾個生活的小驚喜，讓她覺得日子有盼頭。我知道，這些在“餓”的情況下都不值一提，但如果隔離不隻是4天，不隻是一周，那麼最好的抵抗心情焦慮的就是盡量讓生活“正常化”。
那是以，我就圍繞我們一家三口的需求，尤其解決“我容易火大糟心”的事情，進行采購，希望給你們一點思路參考。
02
我的囤貨清單
我的囤貨清單，主要解決下面三大目标：
1、盡量減少做飯做家務的時間；
2、讓自己可以更有活力；
3、降低焦慮水準。
先來說第一類，智能小家電。
這次讓我覺得幸好家裡有的是，直飲加熱淨水器，省去了購買桶裝水或者燒水的麻煩；空氣炸鍋和烤箱，發揮一點想象，萬物皆可炸/皆可烤；洗碗機，少了很多家庭沖突。
而後悔沒買的是，咖啡機和能夠絞肉和面做面條的多功能料理機。
咖啡機是很個人了，我是真的很難離開咖啡，這次是把之前囤的挂耳、咖啡粉和瓶裝咖啡飲料都消耗差不多了。
料理機是想做面條，弄點烘焙，或者可以做點蛋餃、包點馄饨，這樣飲食多樣化點，幸福感也會上升吧。
哪怕日常有了這些裝備，也能為我們節省不少做飯時間呢。
這是最近加入購物車的，準備解封後入手
再來說第二類，我坦白，變胖了變醜了，我就會不開心。身體不自由的時候，人活着就要靠點精氣神。
這段時間在家，我每天穿運動服，因為有了衣服的心理暗示，就會更願意動起來。
我有過好幾天步行超過1萬步了，導緻很多朋友來問，以為我解封了。其實隻不過開電話會議的時候站起來踱步，日常也有意識地多走動。
我平時就需要多巴胺，不能外出的日子裡，我更是無比需要多巴胺的。
當然，這個很個體化的，你們也可以想想自己的多巴胺來源，提前準備起來。
最近的日常都是穿這些衣服度過的
第三類，是調節心情的，煩悶焦慮的時候哪些是你的好幫手（除了網購哦，那是不可能了），那也要囤起來。
我是高敏感的人，日常就容易焦慮難受，這些年我都是通過氣味、冥想來幫助我專注當下。
是以家裡有很多香味好幫手，這次也幫了大忙。
喜歡的味道的香薰、蠟燭和潤膚乳都是不錯的選擇
03
小D爸爸囤貨清單
給先生的囤貨清單，主要解決三大目标：
1、解壓；
2、減少我糟心；
3、增加親子時間。
先說第一類，女人有壓力是外顯的，吐槽抱怨買買買；男人有壓力是内顯的，躺平打遊戲蹲廁所。
别高估男人扛事的能力，小D爸爸平時就時不時需要點快樂肥宅水和垃圾食物，晚上看點劇來舒緩壓力的，這次疫情就更加需要了。
我們這個沒提前囤，但當我們已經過了7天後，我知道是需要這些的，就和鄰居以物換物了。後來事實證明，我的判斷極其準确。
這一點也是想提醒大家的，都說夫妻關系高于親子關系的，那麼觀察一下隊友的壓力來源和排解方式，主動提供一點給他。
我上面分享過的，我如何愛自己的，不妨也花點時間去愛隊友，用他需要的方式。
我們都更喜歡可口可樂，雖然但是，現在喝這個已經不隻是飲料了，而是快樂和希望
第二類，想想長時間和隊友共處一室，你最不能忍的是什麼，然後提前做準備。
透露個隐私，小D爸爸愛亂扔衣服襪子，這個是我平時不能忍的，我後來的解決方案，就是多買了兩個衣物籃。
提前根據他的活動圖，放了衣物籃。然後一周一次，督促他自己合并衣物籃，然後放洗衣機洗掉。
這次隔離在家，我預見到極大可能這件事又會變成導火索，是以還額外又多放了幾個儲物袋。
三十多天過去了，親測有效，畢竟衣物不再是随地都是了。
我知道，有些事情寫出來會覺得很可笑，但婚姻本質就是适應彼此的生活細節。如果你覺得“看不慣”，不是要求對方改變，而是想想怎麼可以讓自己舒服一點。
這樣的髒衣籃我家有三個
第三類，後悔沒買Switch了，哈哈。
但幸好，我家有不少爸爸帶娃的玩具，橡皮沙、樂高搭建類、槍/怪獸/恐龍模型、汽車/火車軌道、各種棋類、智能App。
别說家裡有很多繪本，其他的玩具，男人帶娃的本質就是“要求越簡單越好”，任何需要他們花時間去學習的，他們本能就會排斥，最後就是雙手一攤說，我不會呀，還是你來。
是以選擇一點“直男類”的玩具，沒有學習成本，是個男的就會玩的，這可以大大為我們赢得他帶娃的時間。
寫完這些，肯定有朋友會說，那他帶娃隻會玩。對啊，能帶着娃玩，孩子開心了，我們能休息了，這也是解決自己需求的好辦法呀。
不管平時還是隔離在家，避免“既要...又要...”的心态，抓住主要問題，自己心态也會更好。
周末我自己郁悶了，偷偷去拆了一包小D的樂高
04
小D囤貨清單
給小D的囤貨清單，主要解決三大目标：
1、促進高效在家學習；
2、提高她自娛自樂的能力；
3、增加親子關系。
第一類的，我慶幸家裡有列印機、充足的A4紙和油墨，還慶幸她有學習桌椅，學習機。
疫情常态化，網課也就常态化，我其實并不喜歡小D的所有作業都變成了“電子化”，但這也是我們不得不面對的事實。
是以有一些作業我會列印出來，鼓勵她還是手寫，拍照上傳。包括有些電子書，我也會列印出來，讓她閱讀。
而好的學習桌椅，也減少了我一直盯着坐姿的碎碎念。這些日常就該有，現在來看，更是覺得無比值得的長遠投資。
第二類，獨處的能力，也是我這次疫情覺得需要強調的孩子教育重點如果疫情常态化，這幾件事，我們的孩子必須學會。
這個就需要投其所好，準備一點孩子喜歡的玩具，但需要是“新的”。
小D最近愛好畫畫和手帳了，我疫情剛開始的時候就鄭重其事地給了她一盒新蠟筆，還和她玩了一個遊戲，就是坐在視窗，觀察外面的世界，每天選擇三個印象最深的畫下來。
一開始是我陪着一起觀察一起畫，慢慢地我就退出了，她現在每天自己無聊時，就會說，沒人理我，好吧，我就去畫畫吧
這方面每個孩子不同，每個階段也不同。我們前年在紐約隔離的時候，她的自娛自樂還是橡皮沙。
第三類，我慶幸自己提前準備了挺多做手帳的貼紙，這成了她最近日常的小确幸，也是我們親子關系的紐帶。隔幾天變戲法一樣地送她一點新的貼紙，她就會很開心。這個也是提醒大家的，日常也可以準備一些“小玩意”，下課接孩子的時候帶上；出差回家送一個，都能讓孩子确定地感覺到我們的“愛”。
最近的日子已經過得不記得是幾号周幾了，隻記得明天是測抗原還是測核酸，明天要買蔬菜還是買雞蛋。
而每每這時，我都會提醒自己，不能隻關注“吃飽”，更要關注整個家庭的“能量場”，每個成員的心理健康。
我們周末在家一起看了《美麗心靈》，結合最近的經曆，就愈發有感觸。
不可控的大環境，至少我們家長是可以建構一個相對“可控”的小環境給孩子，也給我們自己。
也許錯過了春天，但我仍然期待夏天的到來。