在孩子成長的時間裡，時常會感覺到四肢疼痛，但是卻又說不清楚是哪一種不舒服，家長們着急上火，去醫院也檢查不出原因，這種痛很有可能是“生長痛”。
什麼是“生長痛”？
“生長痛”在孩子成長的期間，是一個普遍存在的現象。
生長痛大多是因為兒童活動量較大，且骨骼發育較快，與局部肌肉和筋腱的生長發育不協調而引起的。主要表現為下肢疼痛，且多發于夜間。
“生長痛”是兒童常見的關節痛，是兒童生長發育過程的正常現象，是以家長們聽到孩子們時常喊疼，不必驚慌，問清楚症狀，排除其他疾病，就可以斷定為生長痛，實在無法放心，可以到醫院就診，借助醫生的專業診斷來确定是不是“生長痛”。
補鈣能緩解“生長痛”？
家長們要問了：既然是下肢疼痛，那多補鈣是不是可以緩解？
答案是否定的。鈣主要作用于人體的骨骼發育，而“生長痛”并不是因為直接的骨骼發育造成的，而是因為骨骼發育與局部肌肉和筋腱的生長發育不協調造成的，是以補鈣并不能緩解“生長痛”。
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但是要警惕！不是所有下肢的疼痛都是生長痛，這些疾病也會導緻下肢的疼痛。
這些下肢疼痛不是“生長痛”。
骨折
由于孩子的活動量大，骨骼的發育尚未成熟，很容易造成骨折。而3歲左右的患兒還不太會表達自己的感受，是以骨折是最容易被誤診的項目。
惡性骨瘤
惡性骨瘤亦稱為骨癌，其發生原因可能和遺傳、放射線照射、骨骼過度生長、慢性發炎刺激、特殊病毒感染及骨内血液回流不暢等因素有關。
兒童白血病
兒童惡性惡性良性腫瘤的發生率以白血病居于首位，之是以被誤診為生長痛，是因為白血病的骨髓膨脹，使骨膜受到拉伸而引起骨骼疼痛，尤其是膝蓋的下方最為明顯，也常被誤診為關節炎。
青少年關節炎
青少年關節炎容易被誤判為生長痛，是因為觸壓關節時患者會感到疼痛。雖然肌肉疼痛才是生長痛的典型症狀，但年幼的孩子分辨不出肌肉疼痛和關節疼痛的差别。
骨膜炎
對近期有大運動量運動史及喜歡蹦跳運動的兒童要排除骨膜炎病變。
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那麼有什麼方法可以緩解“生長痛”呢？
如何緩解“生長痛”？
轉移注意力
轉移注意力是讓患兒忽略疼痛的有效方法。家長們可以用講故事、做遊戲、玩玩具、看卡通片等方法來吸引孩子。對待孩子要比平時更加的溫柔體貼，因為家長的鼓勵和精神支援，對孩子來說才是最重要的鎮痛良方。
局部熱敷、按摩
家長可用熱毛巾對患兒疼痛部位進行按摩或熱敷，緩和緊張情緒，進而緩解疼痛帶來的不适感覺。按摩時一定要注意揉捏的力度，讓孩子在溫柔的撫摸下入睡。
減少劇烈運動
生長痛不是病，不需要限制孩子的活動，但如果疼痛比較嚴重時，應該注意讓孩子近期多休息，适當減少運動，讓肌肉放松，不要進行劇烈活動。
補充營養
應該讓孩子多攝取可以促進軟骨組織生長的營養素，如牛奶、骨頭、核桃、雞蛋等。而維生素C對膠原合成有利，可以讓孩子多吃一些富含維生素C的蔬菜和水果，如青菜、韭菜、菠菜、柑橘、柚子等。
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責編丨小魚仙
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