成年人血糖失控全過程曝光，難怪容易得糖尿病

最後，再給大家劃幾個重點：

肥胖（包括腹型肥胖）、缺乏鍛煉、有糖尿病家族史（父母或兄弟姐妹有2型糖尿病）的人、得過妊娠糖尿病的女性，更容易被糖尿病前期和糖尿病找上門[7]。

已經處于糖尿病前期的人，每年約有5%~10%會發展成糖尿病[9]，未來5~10年發展成糖尿病的幾率高達50％[6]。

中國人作為黃種人，糖尿病風險本身就更高。胖人、肚子上肉多的人，一定要少吃甜食和不健康的高脂食物，多吃蔬菜、多運動，争取讓體重減輕5%~10%，可以降低糖尿病風險[7]。

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