明明上午才洗過頭發，但是還沒過多長時間，頭發就已經變得油膩不堪，甚至是還散發出難聞的異味。
于是，你開始尋找各種解決頭發油膩的辦法，頻繁更換洗髮乳、頻繁洗頭，但頭油的症狀依舊沒有緩解，甚至是有越演越烈的趨勢。
其實，就臨床掌握的資料來看，頭皮也是人皮膚的一部分。頭發之是以會油膩，根源是頭皮原本的生态平衡遭遇到了破壞。當頭皮油脂分泌失衡之後，頭發自然會變得油膩。如果不加以防治，還可能會出現菌群、代謝失衡，頭皮狀态徹底紊亂，甚至是有脫發出現。
那麼問題來了，到底是哪些行為造成了頭皮油膩呢？
1、不規律作息
人頭皮油脂的分泌，和激素變化有直接關系。相關研究顯示，如果一個人長期存在作息不規律、晝夜颠倒、熬夜等問題，就會打亂體内原本穩定的生物鐘，繼而發展為内分泌失調。
女性内分泌失調，不僅會影響生殖系統運轉，還可能會造成皮膚代謝失衡。頭皮作為皮膚的一部分，代謝功能變弱、皮脂腺分泌旺盛，最終造成了頭油；
2、飲食方面
如果你勤于觀察，會發現很多頭發愛出油的人，都是肥胖、長期和油脂打交道的人群。
之是以會如此，是因為長期攝入高脂肪、高熱量的食物，會導緻皮脂腺代謝紊亂，這不僅會誘發面部出油、黑頭、毛孔粗大等問題，頭皮也會處于油膩的狀态。
除此外，如果長期喜歡吃重口味、刺激性食物，也會對皮脂腺的分泌造成影響；
3、不注意除螨
有相關的研究顯示，在人長期蓋的被子、枕頭和枕套上，都會滋生大量的螨蟲，如果不注意清洗和晾曬，螨蟲就容易在頭皮上滋生，靠吃頭皮分泌的油脂生産和繁殖。
而頭螨又會分泌出大量的解脂酵素，這種物質可刺激頭皮的皮脂腺分泌速度加快。這種情況下，頭發不僅會變得越來越油膩，同時毛囊還可能會堵塞、逐漸萎縮，導緻脫發出現；
4、洗發用燙水
很多頭皮愛出油的人，都盲目認為隻有熱水才能徹底将頭發和頭皮清潔幹淨。
殊不知，熱水的去油效果雖然好，但同時它也會對皮脂腺造成過度刺激，導緻頭發毛鱗片極度張開，長期如此反而會加快頭皮出油的速度。是以，在臨床看來，最适合洗頭發的水溫，其實就是35-40℃左右；
5、過度清潔
這也是大家最容易犯的錯誤，頭皮出油嚴重時，往往會加速洗發的頻率，甚至是每天洗2-3次頭發。殊不知，過度清潔頭皮，同樣也會刺激人的皮脂腺，頭皮環境發生變化後，皮脂腺分泌油脂的速度也會加快，最終形成惡性循環。
以上五大因素，都是導緻人頭皮出油的常見原因。為了避免頭油問題出現，大家在日常生活中，應注重頭皮衛生的清潔工作，選擇适合自己的洗髮乳、保持生活和飲食規律。
如果頭皮油膩已經合并了脫發，這很可能是脂溢性脫發找上自己的信号，及時就醫檢查很有必要。