要知道，在當今人際交往中，頭發是一個标準線。
尤其是女生，可以分為---不洗頭也能見面的朋友、洗了頭才能見面的朋友、以及洗了頭都不想見的朋友.......
尤其是頭發出油的朋友，明明昨天才洗的頭，一大早起來就油成這樣，反複隻要揉捏一下頭發就能榨出油來。
事實上，頭發出油并非什麼難事，關鍵是要明确原因，進而對症治療，多數都容易解決。
若不及時采取措施，反複出油的刺激反而會引發脂溢性皮炎。
好好的頭發，咋就油就油？
通常來說，當皮脂分泌過多，油脂分泌出現失衡，頭皮就會出現皮脂堆積，進而就會變得油膩。
而引起皮脂分泌過多的原因，也有很多，比如遺傳、激素水準、微生物菌群失調、以及不良生活習慣等。
另外，熬夜、精神壓力等，都會刺激體内雄性激素分泌，進而引起皮脂腺功能出現活躍。
如何才能給頭發“控油”？
一、養成正确的洗頭習慣
長時間不洗頭，頭發很容易就會出油，但洗頭的時候其實有很多需要注意的地方。
洗頭發時注意适當地對頭皮進行清潔，将毛孔裡面多餘油脂清洗幹淨，與此同時，洗頭的次數最好不要太頻繁，要知道頭發的皮脂能夠對頭發起到一定的保護作用，
如果過度清潔頭皮，反而會導緻油脂分泌越來越多，頭發就會變得越來越油，同時注意水溫，不要用太冷或者太熱的水清洗頭發，以免對頭部油脂造成刺激。
二、使用合适的護發産品
對于一些頭發比較容易出油的人來說，合理使用護發用品是很有必要的。
要是洗完頭之後不用護發産品，那麼發尾部位就會變得越來越幹燥，在選擇具體的護發用品時，要盡量選擇一些具有收縮功能的清爽類護發素，這樣一來就能有效地減少頭部油脂，讓頭發恢複幹爽以及富有光澤的狀态。
但要注意的是，千萬不要直接把護發素塗抹在頭皮上，可以将其作用在發梢部位，避免讓頭皮受到不必要的傷害。
三、飲食調節
要想改善頭發出油的問題，在飲食方面也要多加注意。
比如減少高脂、高糖、辛辣刺激性食物的攝入，同時多吃粗纖維、蛋類、谷物、水果等富含維生素的食物。
比如像南瓜、洋芋、芝麻油、蛋黃、胡蘿蔔等，這類食物含有豐富的維生素A，進而糾正毛囊皮脂角化異常，富含的維生素E還能促進皮膚血液循環，改善皮脂腺功能的功效。
四、不要過度使用化學美發産品
過度使用了一些美發産品，且清洗的時候不徹底，其堆積在頭發以及頭皮上，那麼時間一長，很可能就會引起頭發油膩出油的情況。在晚上睡覺之前要徹底清除對頭皮和頭發上的殘留物。
除了上述這幾個方面的内容之外，大家在清洗頭發的時候可以适當地對頭部進行按摩，促進頭部的血液循環，進而達到減少油脂分泌的效果。
另外，還需要保證足夠的睡眠，保持良好的心态，适當地加強運動，全面調理身體的狀況，改善頭發出油的問題。
頭皮出油多，也有可能是脂溢性皮炎
如果發現頭皮出油不僅多，而且還反複出現毛囊性丘疹，且伴随着輕度瘙癢，甚至還出現成片潮紅、油膩鱗屑等現象，那麼就需要及時咨詢相關皮膚科醫生，進而判斷是否患上脂溢性皮炎。
通常針對于脂溢性皮炎，在治療上主要以抗炎、抑菌、祛脂以及免疫調節為主。
當然，具體的治療方案，還需結合患者個人的具體情況而制定。
參考文獻：
【1】王秀麗. 脂溢性皮炎的診斷與治療[J]. 求醫問藥，2013,12:9.
【2】韋克基. 脂溢性皮炎診治進展[J]. 中國當代醫藥，2012,08:18-19.