人真的不能吃太飽、吃飽了閑的沒事”這些話，已經變成了網絡調侃的常用語。
沒錯，不得不說近些年大陸生活和經濟水準已經有了巨大的突破和改變，從建國初期的吃不飽飯，到現如今大魚大肉都已經變成了家庭便飯。
而在這一改變的背後，卻存在諸多健康危機。
長期吃的太多、吃的太飽，其實就是在無形中給健康造成負擔，它背後可不單單隻有肥胖一個問題。
相關資料研究顯示，長期吃的過多，會增加以下幾類疾病出現的可能性：
1、慢性胃病：人消化道黏膜其實是非常脆弱的，吃的過多、吃飯速度過快，本身就會對黏膜組織造成損傷。雖說黏膜可以自行調節和修複，但長期反複如此，就會增加慢性胃病出現的可能性。
不但如此，胃部上皮細胞的壽命也相對較短，平均每2-3天就會修複一次。
如果每餐都吃的過飽，上一頓食物還沒有完全消化，下一頓食物又充滿整個胃部，反複之下，胃粘膜不僅得不到有效修複，還可能會出現消化不良、糜爛性胃炎、胃潰瘍等多個問題；
2、胰腺炎：胰腺是一個非常特殊的器官，它在人體内部主要起到了兩方面作用，第一就是其内分泌功能，負責不斷生成胰島素，維持血糖平衡。
而第二個功能，就是外分泌能力，它負責生成含有各種消化酶的胰液，起到輔助消化和吸收食物的作用。
長期吃的過多、吃的速度過快，不僅會增加胰腺的消化負擔，甚至是會造成急性胰腺炎的突然發作。
在大陸臨床上，有很多急性胰腺炎患者發病，都是在一次暴飲暴食、大齡進食油膩食物之後；
3、脂肪肝：顧名思義，這種疾病指的就是受到各種因素影響，導緻肝髒内脂肪堆積過多的病理性改變。
要知道，肝髒原本也是消化系統的一部分，它負責生成膽汁、合成和儲存部分營養物質。
如果長期吃的過多，不僅增加了肝髒的負擔，同時也會造成肥胖問題出現。
有相關研究調查顯示，肝内脂肪堆積的程度和一個人的體重呈現出了正比關系，越是肥胖患脂肪肝幾率也就會越大，有30~50%的肥胖人群都出現了脂肪肝；
4、糖尿病：糖尿病在臨床上主要分為兩大類型，第一就是1型糖尿病，它的出現和遺傳基因、免疫因素有關，受到的後天影響并不大。
而第二種則是2型糖尿病，雖說也有遺傳基因作為基礎，但它出現更多的原因，其實是受到了後天方面的影響。
有相關的研究調查顯示，長期吃的過多、運動量過少，就是促發2型糖尿病最為主要的環境因素。
以上僅僅隻是提到了四種和吃的過多相關的疾病，要知道，吃的過多伴随其後的就是肥胖。
而肥胖所造成的危害，遠不止以上四類，它還與心腦血管病、腎髒疾病、痛風、部分癌變等密切相關。
是以，在日常生活中學會控制飲食很有必要。在臨床看來，成年人每餐吃6-7分飽，其實就是最佳狀态。