如今正值四月，各地氣候回暖，孩子們脫下厚厚的棉襖，換上薄衫，一個個宛如出籠的小鳥一般，樂乎乎地跑到大自然探索春的奧秘。
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可對于父母來說，可就沒那麼樂觀了，因為每年一到這幾個月，孩子就大病小病不斷，除了過敏、咳嗽之外，積食也時不時找上門來，令父母們頭疼不已。
下面，就來跟大家聊一聊這個問題。
為何到了四月，孩子易出現積食
首先，我們需要先了解清楚，什麼是積食！
這個是中醫提出來的一個名詞概念，它指的是食物積滞于内，消化不動，進而引發的一系列腹脹、腹痛、嘔吐等問題，對孩子脾胃的消化吸收能力以及生長發育均會造成阻礙。
專家認為，對于積食的了解，簡單點來說，就是孩子乳食過量而引起的脾胃損傷。
至于為何在春季，尤其是四月高發，原因有以下幾點：
1、從飲食上來看，春季氣候适宜，孩子的運動量增加，食欲也會上漲，吃的東西更多了；
再加上父母們知道春季是孩子長個的關鍵期，是以可能會給孩子喂很多補身體的營養品，導緻孩子的脾胃消化成負擔，積食也就纏上了孩子。
2、從氣候上來看，春季雖然整體氣候回暖，可晝夜溫差較大，而且氣候變化多端，時不時就給你來個“滿30減20”的刺激體驗，而孩子的身體抵抗力不及成人，是以在這個季節，容易生病感冒，積食也包含在其中。
3、中醫認為，春季屬木，對應着肝，孩子體内的陽氣比較旺盛，如果脾胃氣體堵塞，身體系統便會紊亂，是以孩子的脾胃在春季格外嬌嫩，飲食上稍有不慎，就可能出現積食。
是以，專家建議，父母要在春季注意呵護好孩子嬌嫩的脾胃，在飲食上多上心。
幾類食物少讓孩子吃
1、生冷寒涼的食物
又可分為兩大類：一類是雪糕、冷飲等冰涼的食物；一類為螃蟹、西瓜等寒性食物。
首先，這類食物容易對孩子嬌嫩的腸胃造成刺激，影響其正常工作運轉，反複刺激之下，胃黏膜受傷，腸胃蠕動速度變緩，孩子容易出現腹痛、腹瀉等不良反應，而且身體對營養物質的消化吸收也會受到影響。
二來這類食物容易損傷孩子脾胃的陽氣，導緻脾胃功能受損，積食可能就會“現身”。
2、油膩、高熱量的食物
例如炸雞、漢堡、大補湯等。
俗話說得好：“要想小兒安，三分饑與寒。”幼兒的脾胃較為嬌嫩，要想它順利完成進食、消化、吸收、運化的功能，你得先把它伺候好。
經常給孩子攝入油膩、高熱量的食物，往往容易增加脾胃的負擔，本來正常955的上下班，硬生生給它拖成了996，長時間如此，脾胃自然就會鬧脾氣罷工，最終運轉紊亂，各種問題就出現了。
另外，在營養學家看來，處于生長發育期的孩子，更需要優質的蛋白，來保障骨骼的發育以及其它身體器官的正常運轉。如果經常攝入高熱量的油膩食物，往往容易導緻優質蛋白的留存量變少，發育也會受到阻礙。
3、過甜的食物
甜食幾乎是所有寶貝的最愛，他們往往很難抵抗糖果、小蛋糕的威力。
适量地吃上一點甜食有助于促進身體多巴胺的分泌，讓人變快樂，這是無可厚非的事情，然而如果攝入過量，弊就大于利了。
由于糖含量攝入超标，容易增加孩子胰腺的負擔，腸胃的吸收和消化變得困難不說，身體内環境還會因為高血糖狀态而“失控”，時間久了變容易損傷腸胃，食欲減退、積食、脾虛也可能一一找上來。
而且要注意：甜食吃太多，還可能導緻齲齒、注意力難集中、記憶力減退等問題，是以平時還是要注意“控糖”噢～
給父母的一些建議
1、不要給孩子喂得過飽
如果要想避免積食，首先要注意不要給孩子喂得過飽。
《中國居民膳食指南》（2016版）中提到過，孩子一天應安排早中晚三餐，每次正餐間隔時間約為4～5小時，部分兒童每天可以有兩次加餐，加餐與正餐間隔時間約為1.5～2小時左右。
注意：加餐盡量選擇低脂牛奶、水果、松軟面包等食物，不容易産生飽腹感，而且不會影響孩子吃正餐的食欲，而且不會加重腸胃的負擔。
2、飲食上注意肉蛋奶的補充
對于發育期的兒童來說，每天的飲食中最好包含肉蛋奶，以新鮮的紅肉為宜，脂肪含量相對較低，容易被消化。
然後要注意新鮮蔬菜瓜果的攝入，既能幫助補充對人體有益的礦物質和維生素，還能幫助促進腸胃的蠕動，避免孩子便秘。
延伸閱讀：孩子積食的幾個征兆
首先，可以檢視孩子的舌苔。正常的小孩，舌苔呈淡紅色，而且上面有一層薄薄的霜，而積食寶貝，舌苔厚不說，還有發黃的趨勢；
其次，可以觀察孩子大小便次數。如果孩子經常放臭屁，而且小便次數低于3次，尿液偏黃，還伴随着便秘，往往就是積食了；
最後，可以觀察孩子的精神狀況。如果孩子積食，往往會哭鬧煩躁、精神萎靡、食欲不振。