消化不良根據病因，可以分為器質性消化不良，和功能性消化不良。
器質性消化不良指的是由肝膽疾病、惡性良性腫瘤、糖尿病等疾病，造成人體解剖學、生物化學的異常，進而引起的消化不良。
而臨床中更常見的，是功能性消化不良，也就是排除器質性疾病，在胃鏡等檢查下也沒有發現異常，但卻出現了消化不良的症狀。
比如餐後飽脹、嗳氣、反酸燒心、食量下降、上腹部間歇隐痛等，有時吃了辛辣刺激的食物後，還可能出現大便次數增多、稀便的情況。
目前認為功能性消化不良與飲食刺激、髒器高敏感、幽門螺旋杆菌感染、精神心理因素緊密相關，且由于沒有特效藥物，服藥隻能緩解症狀，是以更需要加強日常注意。
注意一：幽門螺杆菌檢測
資料顯示，全球有超過50%的人存在幽門螺杆菌感染，然而與之相悖的是，很多人并不知道自己存在感染，且這種感染可在人群中進行傳播，是以定期進行檢查和治療尤為必要。
檢查是否存在幽門螺杆菌感染，最常用的方法就是碳13尿素呼氣試驗。這種檢查需要空腹，是以一般在上午進行。
檢查時需要先向一個試劑袋吹氣，然後用一小口水吞服一顆膠囊（碳13尿素試劑），靜坐30分鐘後再對另一個試劑袋吹氣。
經過10分鐘左右的等待，就可以得到檢查結果了。如果檢查結果為陽性，就需要及時治療和複查。
另外，如果餐後飽脹進一步加劇，同時又伴有消瘦、貧血，吞咽困難等情況，建議及時做胃鏡檢查，檢視是否由功能性消化不良轉變為器質性消化不良。
注意二：日常飲食
功能性消化不良的患者，要注意避免辛辣、寒涼、咖啡、濃茶等刺激性食物，尤其注意不要涼熱混吃。
同時，也應該避免甜食、油膩、碳酸飲料的攝入，以免加重胃酸反流症狀。
建議一日三餐規律飲食，一餐以七分飽為宜，不要吃撐。由于胃消化吸收食物存在一定的過程，兩餐之間還需要一定的休息時間，不建議少食多餐的方式進食，這反而會增加胃腸負擔。
還可以适量服用一些益生菌，或者喝一些酸奶來幫助緩解症狀。
注意三：适度運動
對于功能性消化不良的患者，選擇慢跑、散步、去健身房等大部分的運動方式都是可以的，或者在室内做一些八段錦、太極拳等也是可以的。
關鍵是運動要适量，要在自己能承受的範圍内進行運動。同時，運動還要堅持，比如每周跑步2-3次。
注意四：腹部按摩
腹部按摩對于功能性消化不良的患者是非常有幫助的，它可以直接作用于腹部，幫助緩解胃脹、嗳氣等胃部問題，建議每天按摩1-2次。
腹部按摩要以肚臍為圓心順時針進行，按摩要有一定的力度，按摩時以平躺的姿勢為宜，這樣可以使腹部充分放松，效果更好。
尤其對于一些便秘的病人，順着腸道走行方向進行腹部大圈的順時針按摩，還可以促進排便。
參考資料：醫學微視官網 - 黃硯萍 主任護師《功能性消化不良的中西醫結合護理》