在養育孩子的過程中，特别是家有兩三個孩子的，父母們的養育方法幾乎是一樣的，吃穿住行方面基本沒什麼差別。但是很多父母可能也發現了，明明是一樣的養育方法，但是養育出來的孩子卻有着較大差別，就拿身高來說，這一方面甚是明顯。
案例：同樣的養育方法，一個孩子“猛長”，一個孩子卻不見長，差別是它
朋友小張的有一對雙胞胎男孩，今年兩個孩子都16歲了，按理來說，這個年齡的孩子都開始發育了，而且身高應該不會相差太多。
可是小張家的兩個男孩，同一天出現，在成長過程中，小張給他們兩兄弟吃的東西也都是一樣的，而且人家都說睡眠對孩子的身高影響也很大，他們兩兄弟的睡眠時間也幾乎差不多，但是如今兩人的身高差距卻很大。
尤其是在從前年開始，可能是孩子進入青春發育期了，弟弟的身高開始“猛長”，但是哥哥的身高卻還是慢慢增長，兩年下來，兩兄弟相差了有快5厘米。一開始，小張還以為是哥哥的發育期比較晚一些，是以也沒太在意，但是這都兩年過去了，還是沒有見到哥哥怎麼長高，小張難免開始着急了。
後續小張就帶着兩兄弟去醫院做檢查，希望從骨骺線上下手，醫生檢查後發現沒有太大的差别，還是有發育的空間。這讓小張就更不能了解了，竟然沒有太大差别，為什麼大兒子的身高就是遲遲不見長呢？
後來醫生詳細詢問了兩個孩子各方面的生活習慣，最後才發現，兩兄弟在運動這一方面有太大的差別。哥哥總是喜歡宅在家中，而弟弟的愛好則是打籃球，這一運動習慣的差别也就使得兩人身高出現了較大差别。醫生建議讓哥哥也去适當地多運動，一年以後，哥哥的身高也“突飛猛進”了，長高了4厘米，而且還有增長的趨勢，這才讓小張慢慢松了口氣。
01 為什麼運動對孩子身高發育的影響這麼大？
可能很多人都不能了解，不是都說孩子的身高影響主要是受到飲食和生長激素等方面的影響嗎？怎麼運動的影響也這麼大？
簡單來說，孩子在進入身高發育期之後，身體會分泌出一部分生長激素，在夜間深睡眠狀态下會分泌的更多，這些生長激素就像孩子身高發育的原材料一般，就像是汽車發動需要汽油一樣。
至于孩子的飲食，主要是給孩子提供各方面的營養物質，作為孩子身高發育的輔料，如果缺乏這些營養成分，那麼想要長高也是很難實作的。
但是如果隻是單單攝入營養成分，而這些營養物質沒有被較好地吸收，亦或者是生長激素難以被較好地利用，那麼孩子的身高發育自然也會受到阻礙，這也是為什麼要強調讓孩子在身高發育關鍵階段内要适當多運動的原因。
因為孩子隻有在多運動的情況下，才能調動身體各方面的機能，也能促進身體肌肉、骨骼、韌帶等發育，還能夠促進身體新陳代謝，幫助更好地吸收和轉化營養物質，也能夠更好地發揮生長就素的作用。這樣一來，孩子的身高發育自然也就更顯著了。
02 孩子身高發育過程還要注意哪些問題？
除了我們上述提到過的運動、飲食、睡眠等習慣，其實在孩子的身高發育過程中，還有許多值得注意的小細節，比如情緒、心态這一方面。
可能家長們也很難了解為什麼情緒對孩子的身高發育也有影響。實際上，這主要是因為生長激素在分泌的過程中也受到情緒的影響，如果孩子的情緒較差，那麼身體激素平衡也會被打亂，那麼就有可能影響到生長激素的分泌，導緻生長激素分泌量減少，進而阻礙孩子的身高發育。
在這裡也要提醒家長朋友們，不要覺得孩子身高基因較佳就不在意這些細節問題，現實生活中也有不少高個子的父母，結果孩子長大以後身高卻不太高的情況，這些很可能就是因為後天不注重各方面的生活習慣。
也有一些矮個子的父母，但是孩子卻長得很高，這些也多虧了後天的良好習慣。畢竟基因隻是占據了70%的作用，别小看剩下的後天的30%的作用，很可能就是這30%，能讓孩子逆襲。當然，最主要的是要綜合各方面的影響因素，把各個細節都考慮到位，而不是隻關注其中的一兩個細節。