我們總說要培養孩子的“自信”，可是怎樣的表現才是足夠有自信呢？怎樣定義這個自信呢？
從心理學上說，班杜拉（A.Bandura）在社會學習理論中提出的“自我效能感（self-efficacy）”，更能解釋“自信”的概念。
自我效能感指的是，個體對自身成功應付特定情境的能力的估計。
這裡有幾個關鍵詞需要注意，那就是“成功”應付特定情境的能力的“估計”。
這就需要孩子首先具備過“成功的經驗”，并且能根據經驗對自己的能力進行“恰當的評估”。比如孩子參加舞蹈比賽，他就需要考慮：
·我以前是否參加過舞蹈比賽，順利通過了嗎？
·與同比賽小組的他人相比，我的表現如何？
·别人對我的評價是怎樣的，正面還是負面？
·我目前的狀态如何？能順利完成比賽嗎？
其中第一點“自身過往的成功經驗”是影響自信心最強有力的因素，這些“我能做到”的小事，就是孩子自信的基石。
更重要的一點是，“我能”的力量會橫向發展，它會從孩子擅長的領域，擴充到其它方面，進而建立更廣泛的自信。
那怎樣增加孩子“我能”情況的發生頻率呢？這就得從提高孩子的基礎能力入手。下面列舉三個比較重要的基礎能力。
平衡能力
平衡能力指維持身體姿勢的能力，特别在較小的支撐面上，控制身體重心的能力。
平衡能力是一切靜态與動态活動的基礎能力。人的任何運動可以說幾乎都是在維持身體平衡的狀态下進行的，尤其是大肌肉的活動，更需要有較好的平衡能力才能勝任。
而前庭器官主要平衡，是以我們一定要注意鍛煉孩子前庭功能的發展。
協調能力
協調能力包括手眼協調、左右協調、上下身體協調等各個方面。
身體協調能力與孩子從小的各種活動有關系，比如爬行、撕紙、學走路、蹦蹦跳跳等，都可以鍛煉協調能力。
肌肉控制能力
這裡我說的肌肉控制能力，包括大肌肉（粗大運動）和小肌肉（精細動作）兩個方面。
大肌肉是指全身性的體能活動。兒童通過大肌肉活動去探索及認識四周的人物和事物。
小肌肉通常指手部精細動作的發展，這與日常生活有着密切的關系。刷牙、洗臉、吃飯、書寫、家務、玩玩具等，都會鍛煉到兒童小肌肉的發展。
當然，除了上述這些“硬體”的方面，我們還需要在家庭教育上，借助一些小技巧。下面就給大家分享幾個可操性較強的方法。
讓孩子感覺被需要
作為成年人，我們肯定有過這種感覺：
我被你需要，并且我為你做的事對你來說是有意義的，這就會讓我的内心充滿價值感。
同樣，如果孩子可以感覺到自己“被需要”，他内心的價值感、成就感也會增加，當下次面對同類情況時，他的自信心也會提高。
那麼我們在生活中就要學會“示弱”，做某些事情時，可以征求孩子的意見或幫助，這對孩子的表達和邏輯能力都有幫助。
拓展孩子的視野
拓展眼界這件事雖說沒有邊界也沒有标準，但在提高自信這件事上很容易就達到事半功倍的效果。
比如在寫作文這件事上，親身體驗過山清水秀的孩子，一定能更容易地用文字表達出水的清澈和山的巍峨。
當然，這需要我們有意識地進行引導，讓孩子多看、多聽、多感受、多記憶，才能将視聽資訊更好地轉化出來。
是以，家長一定要在能力範圍之内讓孩子多走出去、多看書、多嘗試、多接觸，這個過程不但能豐富他的見識，還能夠幫助他發現自己的興趣所在。
陪孩子制定并執行計劃
盡管這個方法我們說過很多次，但正在看文章的你是不是從沒怎麼實踐過？
提前制定計劃相當于預測了風險，家長輔助提醒執行，就增加了孩子成功體驗的幾率。這種正向的循環越多，孩子的自信心也就越高了。