傳統醫學是非常重視忌口的。不管是大陸古代中醫還是現代醫學，都很在乎這一方面；好多小孩子在成長過程中難免會遇到身體疾病，根據大資料顯示，孩子們出現身體疾病，都和生活中的飲食脫不開關系。
分享案例：
我的同僚最近心不在蔫，原因是她的兒子浩浩這兩天老是生病，吃了藥也不見好；據說他兒子體質很差，個子特别矮，12歲了身高才131cm，同齡孩子都已經152cm，相差20公分，同僚還以為孩子隻是晚長個。
沒想到晚上，浩浩突然發燒，媽媽連忙送往醫院。
消化科的醫師一看驚呆了，孩子體内有大量積食，伴随有脾衰的迹象；問了浩浩平時的飲食習慣，醫生說，既然孩子早就有脾胃不舒服的情況，為什麼不早點來醫院，還整天給孩子吃蒜苗，這不是把孩子往火坑裡推嗎？孩子脾虛積食，抵抗力自然會下降，還會耽誤生長發育。
孩子積食、發育慢，不能吃蒜苗？聽醫生為你解釋：
消化科醫師回答：蒜苗含有殺菌物質，能夠呵護腸道健康；但它屬于刺激性比較強的食物，同時小兒的胃腸功能發育還不夠完善，是以孩子攝入後會出現胃腸不适應的狀況，孩子易積食就會影響身高發育，這也是浩浩長不高的原因。
而浩浩本身就消化功能不佳，容易積食，再整天吃蒜苗，會引起脾胃虛弱病情的加重；而且蒜苗中的纖維素含量也比較高，小兒脾胃虛弱、或是消化功能差的人吃了并不能很好的消化，部分人還會肚子痛或是腹瀉、嘔吐。
除了脾虛，還有哪些因素會影響孩子身高發育？
1、孩子熬夜、晚睡，睡眠不好，半夜容易驚醒；
2、孩子運動量少，不愛鍛煉，沉迷于網絡遊戲；
3、長期便秘，或者腹瀉，胃腸道吸收功能不良；
4、生長激素分泌量少，引起身高生長發育障礙；
5、體格以及神經系統的發育不良，免疫力低下；
6、出現性早熟，身體提前發育，影響後期長高；
7、骨骼内的鈣量流失，骨密度減少，發育緩慢；
8、受父母雙方遺傳因素影響，個子的增高受限。
消化科醫師：要想娃長得高，不積食，“2黃”需少吃
1、豆漿
消化科醫師提醒家長：注意不要讓孩子食用過多含有明顯激素類食物，如豆漿，含有大豆異黃酮，與雌激素類似的結構，容易引發孩子性早熟。
同時，大豆也屬于比較難以消化的食物之一，食用多了容易在體内産生氣體，也就說我們所說的腹脹、放屁，會給脾胃造成消化負擔。可以在生活飲食中适量飲用豆漿，但是避免把豆漿當做水來喝。
2、油炸食品
味道香、金黃燦爛的油炸食物是孩子們的最愛了，如漢堡、炸雞、薯條、雞排等；但是這類油炸食物含有大量的油脂，攝入過多會使體重增加，導緻骨齡有相應的提前，影響日後長高。
并且，這些經過高溫油炸的食物，不易消化吸收，增加腸胃運化的壓力，脾胃虛弱就會引起積食，使得身高因缺乏營養而增長受限。
要想孩子身體發育跟得上，擺脫積食脾虛，家長要做好2點
1、堅持鍛煉
運動身體可以加強消化吸收能力，促進腸胃蠕動，讓孩子遠離積食，最好是飯後半小時到一小時後運動，不傷脾胃。
2、充足的睡眠
晚上正是孩子生長的黃金時期，足夠的睡覺睡覺時間才能保證發育成長。午休和晚覺這“一日兩覺”不可少，家長要起到監督作用，晚上睡覺不要超過11點，中午要保持半小時的午休。
健康小知識——
養護孩子脾胃的中草藥有哪些？
其實對于孩子來說，養護脾胃，盡量選取一些溫和天然的健康食材，例如山楂、山藥、雞内金等食材，就能夠很好的提升消化能力，改善孩子胃口。
中成藥方面，常用的有江中健胃消食片，主要成分就是山楂，價格也比較低，适合家庭常備，能夠起到開胃促消化的作用；
還有加内樂素這種綜合營養素，除了含有健脾的食材，還加了鈣和鋅，可以日常補充，對孩子的發育有好處；還有七星茶顆粒，主要适合便秘的孩子，沖飲即可……
孩子是家庭的财富，發育期有且僅有一次，家長們除了要平時多注意孩子飲食之外，也要讓孩子保持運動和良好睡眠，以及營養補充，為孩子的成長保駕護航。