關注青少年成長
資料顯示，2020年青少年抑郁的檢出率是24.6%，差不多每5個孩子裡面就有1個有抑郁症的問題，并且抑郁症正在普遍化和低齡化，調查結果令人觸目驚心。為何青少年抑郁檢出率如此之高？面對青少年心理健康問題，我們又可以做些什麼？
隻關注分數和成績，缺乏對孩子心靈的關照，已經給孩子的精神健康帶來了極大影響。其實，作為父母，不論學曆、工作和經濟條件如何，我們都可以成為孩子心靈最堅固的防線、以及力量的來源。
青少年抑郁症的原因
為什麼青少年的抑郁人數這幾年不斷攀升，下面帶大家具體的來了解下青少年抑郁症的原因有哪些？
1、學習壓力
目前學生學習壓力過大：升學、中考、聯考、考研，不停的考試。特别是步入青春期後，感情因素、生活壓力、虛拟網絡等，讓很多學生患上抑郁症。
2、心理因素
很多家長忽略了對孩子精神需求的給予，導緻學生心理脆弱，無法和家長、老師、同學等正常溝通，稍遇挫折就容易誘發抑郁症，走上極端之路。
3、經濟壓力
部分學生由于同學之間互相攀比，家庭條件不如身邊其他同學，出現自卑心理，導緻抑郁症出現。
4、沉迷網絡
有些青少年深陷在虛拟的網絡中，一旦重新回到現實就會出現嚴重的悲觀厭世，心境低落等抑郁症狀，伴随頭痛、消化不良、便秘、不明疼痛、食欲不振和睡眠障礙等現象。
應該如何面對青少年抑郁？
父母對于青春期孩子也不用如臨大敵如履薄冰，其實這個階段孩子需要的也許隻是父母的接納和包容，讓他們感受到父母對他們無條件的愛，感受到家庭是一個溫暖的和給予他安全感的地方。
當孩子情緒低落或遇到挫折的時候，父母可以試着做一個耐心的傾聽者，不要否定孩子的感受、批評孩子的行為表現，要以開放和包容的心态傾聽他們所說的一切，了解其行為表現背後的心理需求和困惑。當孩子需要幫助的時候，再給予他适當的建議和支援。
孩子的成長都不可能是一帆風順的，總會遇到一些暗礁險灘。不是每個心理危機都會發展成抑郁症，孩子出現情緒上的低落是很正常的事情，此時父母若能以積極樂觀的心态來對待問題，協助孩子進行自我調節，孩子也能從父母的榜樣中吸收到正向的心理能量，幫助他們減輕可能面臨的各方面壓力，至少不會向更嚴重的方向發展。
另外體育運動是一種很好的幫助青少年宣洩情緒、緩解焦慮的途徑。如果意識到孩子出現了情緒上的問題，父母應多一些對孩子的陪伴，帶領孩子多參加他們喜歡的體育活動、社交活動，減少他們的孤獨感，也能有效幫助孩子走出暫時的心理陰霾。
最後想說的是，如果孩子已經出現了嚴重的心理問題或精神疾病，父母切忌諱疾忌醫，應主動向專業機構尋求幫助，不要延誤了治療時機，應相信和借助專業力量，幫助孩子早日重獲身心健康走上人生正軌。