不知不覺，新冠疫情蔓延了兩年多，導緻很多國家的經濟不堪重負，不少群眾開始為生活叫苦，尤其是在今年，看着不少商場倒閉，大大小小的老闆們終究是撐不住了，在這種情況下，相信所有人都在默默祈禱，希望疫情可以早點結束，讓人們的生活回到正常軌道。值得一提的是，在病毒傳播的情況下，學校的管控顯得十分嚴格，很多家長也發出肺腑之言：“沒有消息，就是最好的消息。”
事實上，早在過年以前，家長們就開始按照學校要求，每天上傳父母的健康碼和行程碼，非必要不外出，減少一些不必要的行程，或許有些家長覺得很麻煩，但這是對自己和所有孩子負責的一種态度。當看到國外的疫情形勢嚴峻，很多群眾隻能待在家自己檢測，等待身體開始好轉，隻能感覺作為中國人的我們有多幸運，國家為我們免費接種疫苗，盡量減少被感染的風險。
那麼，當你所在的城市出現被感染者時，不由得會感到焦慮、不安，超市出現瘋狂買菜的局面似乎不再新鮮，或許家長面對各種網課、隔離以及恐懼，這些都會如同一座大山擊垮我們脆弱的心理防線，當我們被封在家裡時間過長時，家長不由得會心煩氣躁，這個時候，孩子們的情緒也會受到影響。在這種情況下，保護自己和家人的心理健康成為疫情期間至關重要的一課。
盡管家長的自控力強，但疫情之下也很難适應新的生活方式，父母在家辦公，孩子居家上網課，一天24小時和父母朝夕相處，關鍵還不能出門，在這樣的特殊時期内，孩子也可能會出現害怕、無奈、孤獨、焦慮甚至是抑郁，但這些都是不利于孩子成長的負面情緒，作為家長，我們應該及時給予關注和引導。
首先，家長要調節好自己的情緒，時刻觀察孩子的情緒表現，尤其是國中以上的孩子，他們對事情已經有了自己的認知，出現各種各樣的情緒都有可能。其次，家長要讓孩子們感覺到，他們并不是一個人，爸爸媽媽會在身邊一直支援和保護他們，讓他們有充足的安全感，也可以抽空和孩子聊聊天，一起放松身心的遊戲，比如伸展運動、跳繩、滾球等，也可以和孩子一起席地而坐，聽聽放松身心的音樂，保證一家人健健康康、開開心心的。